Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

2014-10-18から1日間の記事一覧

拇指球に体重を載せるのは正しいの?

拇指球とは、足の親指のことですが、ここに体重を載せるのは果たして正しいのでしょうか? つま先重心かかかと重心かどちらが正しいのかという疑問と関連しますが、結論から言うとこれは間違いです。 なぜかというと、拇指球に重心をかけると、体が前に傾き…

立ち仕事で痩せる方法は?

立ち仕事ばっかりで歩きまわったりもしないし、どうやったら痩せられるのかわからない…という人は多いと思います。 デスクワークも同じですが、立ちっぱなし座りっぱなしは血行が悪くなる原因のひとつです。 今回は立ち仕事の人がどのように痩せるか、その方…

「ヒールを履けば脚が鍛えられて痩せる」は嘘!

ハイヒールやブーツ、パンプスなど、今の靴はほとんどと言っていいほどヒールがあります。 そしておしゃれが大好きな女の子なら、そんなかわいい靴を履きたいと思うのは当然ですよね(^^)わたしもヒール大好きです。 でもやっぱり、ヒールだと脚痩せは難しい…