Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

2014-10-24から1日間の記事一覧

膝の痛みの原因と骨盤前傾との関係

脚やせを行っている中で、膝に負担がかかってしまって脚やせを続けられなくなった、という人はいませんか? その考えられる原因と、解決方法について考えていこうと思います。 まず、膝に負担がかかるのは膝が伸びているか、曲がっているかというところで2…

がに股の治し方と矯正方法

前回は内股歩きについていろいろ書いたので、今度はがに股歩きについて書こうと思います。内股歩きも多いですが、道行く人を見ていると、がに股も意外と多いんだなあと思います。内股ももったいないですが、がに股も本当にもったいないなあと思います。 まず…

内股を治す方法と内股歩きが良くない理由

内股で歩くのは、特に女の子に多いのではないかと思います。 内股だとなんだかちょこちょこしていて可愛い、というのがありますよね。 でも、その内股歩き、脚にはとっても悪い歩き方なんです(T_T) 内股になってしまう原因とはなんでしょうか? 気付いたらそ…

脚が細くなる歩き方

脚が細くなる歩き方とは、どのような歩き方なのでしょうか? それは、「最低限の筋肉を使う歩き方」です。 歩けば歩くほど、ふくらはぎや太ももの前側が張っていってしまう人は、 脚の使うべきところを使って歩けていないことになります。 それでは、どのよ…

ベビーオイルでクレンジングしよう 乾燥肌の人におすすめ

今回はベビーオイルを使用したクレンジングのやり方について書いていこうと思います。 わたしは乾燥肌なので、どちらかというと乾燥肌の方におすすめの方法かもしれません。 まず、わたしはシートでふき取るやり方はおすすめしません(T_T) どうしてかという…