Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

2014-10-29から1日間の記事一覧

美脚の人は姿勢がいい

美脚の人って、必ずと言っていいほど姿勢がいいです。 ほぼ100%の確率です! 街中で人の脚と姿勢ばっかり見てきたわたしが言うから 間違いありません♡ 美脚の人は肩が後ろにいって、顎がきれいにひけています。 そんな風に上半身を持っていけるようになると…

お尻の筋肉の痛み解消法

お尻の筋肉を使って歩けるようになったのもつかの間、 筋肉痛に苦しんでいました(T_T) でも、筋肉痛をわりと早く治す方法というか、 凝り固まった筋肉を柔らかくする良い方法があるんです! それは、テニスボールを使った方法です。 テニスボールをどうする…