Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

2014-11-02から1日間の記事一覧

体も肌もセルフで解決できます

今回は、自分で自分を綺麗にすることの重要性について書こうと思います♡ みなさんは、綺麗になるために、エステや整体に行ったりしたことはありますか? わたしももうかぞえきれないくらい行きました(T_T) 合計するといくら使ったかもわかりません… 整体とか…

極端な食事制限は「痩せる」のではなく「やつれる」だけ

みなさんは、痩せるために何をしていますか? 走ったり、筋トレしたり、ジム通ったり、ご飯を減らしたり、大体こういったことから始める人が多いと思います。 今日はその「ご飯を減らす=食事制限」について書いてみようと思います♡ 食事制限は、もちろん悪…

正しい立ち方でダイエットできる

今回は、壁を使って姿勢を正す方法や注意点を説明しようと思います。 今度写真付きでUPするので、待っていてくださいね! では、順に説明していきます。 実際に立ちあがって、壁を探してやってみてくださいね♡ 1.かかとを1センチくらい壁から離して壁際…

坐骨神経痛・腰痛・肩こりは全て姿勢で解決できる

今回は、わたしの体験談を交えて書いていこうと思います♡ わたしは中学生の時から腰痛・肩こりに悩まされていました。 整体や接骨院、整体院、整形外科通いで、気が滅入りました。 「もうこれ以上悩みたくない」「体が治れば何でも頑張れるのに」 ずっとそう…