Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

2014-11-05から1日間の記事一覧

女の子座りができない人の脚痩せ法

女の子座りができないのはどうして? こんばんは♡ 今日は、女の子座りが苦手であぐらで座るのが得意という人におすすめな下半身痩せの方法を紹介しようと思います! 女の子座りができない人は、股関節の筋肉が外開きになってかたまっている可能性が大きいで…

座ってできるダイエット方法!ありがちだけど一番効果あり

こんばんは♡ 今日は、座ってできるダイエット方法を書こうと思います♡ 〈座ってできるダイエット方法〉 オフィスや家でずーっと座っていると、腰が痛くなってきたり、 脚がむくんできたり…そんな人はとっても多いと思います。 それはなぜでしょうか? 外側に…