Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

2015-02-14から1日間の記事一覧

オートミールのエッグタルト【砂糖断ち実験22日目】

今日で砂糖断ちを始めて22日目です。 今日の様子 朝:アボカドペースト・ツナマヨ・クリームチーズ&パン 昼:パイナップル、バナナ 夜:串カツ、グリンピースごはん 間:オートミールのエッグタルト 今日はバレンタインだったので、オートミールを使って…

痩せたいのに痩せない!何をしても痩せない!と嘆く前にこれを試してみてください

わたしはずっと、何をしても痩せない、頑張っているのに全然痩せない、と悩み続けてきました。 運動しても、極端な食事制限をしても何をしても痩せないと落ち込んでは頑張ってをくりかえしてきました。 もう悩み始めて5年くらいは経ちますが、その中で分か…

仙腸関節の痛み・炎症に注意!治し方・応急処置は?

仙腸関節は、とても微妙な関節です。 上半身を支え骨盤と繋ぐ重要な関節の1つなので、炎症を起こしやすい部分でもあります。 今回はその仙腸関節の痛み・炎症に悩む方に向けて書きたいと思います。 仙腸関節の痛み・炎症はなぜ起こるの? 仙腸関節は、人によ…