Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

2015-03-29から1日間の記事一覧

タンパク質とダイエットの関係について【食生活で痩せる!食べる量より質を変えよう】

最近ジムに通っているのですが、トレーナーさんがとても親切でいろいろ教えてくれます。 運動のことだけでなく、食生活についてもしっかり教えてくれるんです。 それが本当にためになる!!! と思ったのでここにメモ代わりに書いておこうと思います( ´ ▽ ` …