Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

2015-04-20から1日間の記事一覧

わたしがダイエットのモチベーションを保つためにしていること

何のためにダイエットするのか? みなさんは、何のためにダイエットをしていますか? わたしはこんな感じです♡ ・かわいい洋服をかわいく着たい ・夏にかわいい水着を堂々と着たい ・華奢な女の子になりたい ・自分に自信を持ちたい 最後の「自分に自信を持…

食生活改善ダイエット!朝ごはんのまとめ編\(^o^)/

ここ最近の朝ごはんのまとめ♡ こんにちは(^^) 最近は昼ごはん&夜ごはんを撮り忘れたり、不規則になることが多かったので、今回は朝ごはんのみのまとめにしてみました。 朝ごはんは、基本自分で作ります。 早起きしていろいろするのが好きになってきたので、…

『腹筋・体幹で歩く=腹筋に力を入れて歩く』ことではありません

『体幹・腹筋を鍛えなさい』って結局どういうことなの? こんにちは( ´ ▽ ` )ノ みなさんは、「腹筋で歩く」と聞くとどういう状態を思い浮かべますか? わたしは、今までずっと「腹筋に力を入れて歩く」という意味でとっていました。 やってみたもののの、ど…