何をしても痩せないなら… 頑張りが足りないから痩せないのではありません。 とても重要なことなので、何回でも書きたいと思っています。 頑張っている「のに」痩せないのではなく、 頑張っている「から」痩せないのです。 早く気が付きたかったな…と思いまし…

「食事制限」の幅は広い ダイエットのために、食事制限をしている人は多いと思います。 このブログでは何度か、食事制限よりも食事改善の方が大事だと言ってきました。 でもそう言っているわたし自身も、知らず知らずのうちに食事制限していたことに気が付き…