こんにちは！ルカ（@RUKAv2）です。 最近、自分の意識が甘かったなあと思ったので、ダイエットを全体的に見直すことにしました。 見直すのは、主に食生活です＾＾今までも食生活改善は行ってきましたが、森拓郎さん(@moritaku6）の本を最近再読したこともあ…