Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

ダイエット-さとう式リンパケア

さとう式リンパケアの耳たぶ回しで大胸筋が緩むと姿勢を正すのがグンとラクになる!

ちょうど1週間前くらいから、耳たぶ回しのやり方を変えてみました^^ 「体型と体質は確実に変わったけど、体重だけ変わらないなー」とずっと悩んでいて、試行錯誤して研究していたんです。 どんな風にやり方を変えたのか、そしてどんな効果があったのかメモ…

細くて綺麗な人の共通点はこれ!◯◯な状態に持っていければ、みんな自然と細くなる。

今回は、細くて綺麗な人の共通点はこれだ!ということをとことん示したいと思います。 2〜3年前から「ここが違うなあ」ということはなんとなく認識していたのですが、そこまで持っていく具体的な方法を思いつかなかったので、書くのは控えていました。 で…

力を入れない『のに』ではなく、力を入れない『から』くびれができる【最新ウエスト写真】

おはようございます!今日は、久々にウエスト写真をUPしようと思います。 以前のウエスト写真と比べて、ふわっとしながらもくびれが出来ているような感じになりました。 前は無意識に力が入ってしまって、ぎゅっと押さえつけているような状態でした。 でも最…