Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

ダイエット-その他

ダイエッターなら読んでおきたい森拓郎さんのTwitterまとめ♡

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です^^ 最近このブログに毎回のように登場している森拓郎さん。毎日Twitter読んだり本を参考にして料理したり、いつも勉強させてもらってます。 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ) posted with ヨメ…

【東京都内&安い】おすすめのプライベートジムBOSTYとREAL FITの無料カウンセリングに行ってきた!

今日は久々に予定のないお休みだったので、プライベートジム(RIZAPみたいなやつ・マンツーマンジムとも言う)の無料カウンセリングに行ってきました! プライベートジムの評判・口コミを確かめるべく、徹底的に見学してきました^^ 東京都内で安いプライベ…

仙腸関節の痛み・炎症に注意!治し方・応急処置は?

仙腸関節は、とても微妙な関節です。 上半身を支え骨盤と繋ぐ重要な関節の1つなので、炎症を起こしやすい部分でもあります。 今回はその仙腸関節の痛み・炎症に悩む方に向けて書きたいと思います。 仙腸関節の痛み・炎症はなぜ起こるの? 仙腸関節は、人によ…

体も肌もセルフで解決できます

今回は、自分で自分を綺麗にすることの重要性について書こうと思います♡ みなさんは、綺麗になるために、エステや整体に行ったりしたことはありますか? わたしももうかぞえきれないくらい行きました(T_T) 合計するといくら使ったかもわかりません… 整体とか…