Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

ダイエット-その他

【ダイエット相談】10名限定募集します

出典:weheartit.com こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩ 今日はわたしが関わっているプロジェクト「ハイパーリバ邸」に関するお知らせを書きます。 いつもダイエットの情報を求めて読んでくださっている方にも関係あるお話なので、ぜひ読んでみてくださいね(…

わたしがダイエットをする理由

出典:weheartit.com 最近はだんだん暖かくなって、ぽかぽか陽気になってきましたね( ´ ▽ ` ) そんな今日は、わたしがダイエットをする理由について書いてみました♡ ダイエットをする人は世の中に溢れていますが、どうしてみんなダイエットをするのでしょう…

ダイエッターなら読んでおきたい森拓郎さんのTwitterまとめ♡

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です^^ 最近このブログに毎回のように登場している森拓郎さん。毎日Twitter読んだり本を参考にして料理したり、いつも勉強させてもらってます。 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ) posted with ヨメ…

【東京都内&安い】おすすめのプライベートジムBOSTYとREAL FITの無料カウンセリングに行ってきた!

今日は久々に予定のないお休みだったので、プライベートジム(RIZAPみたいなやつ・マンツーマンジムとも言う)の無料カウンセリングに行ってきました! プライベートジムの評判・口コミを確かめるべく、徹底的に見学してきました^^ 東京都内で安いプライベ…

女性誌『anan』のぽっちゃり特集にみる女性のライフスタイルの変遷

??? こんにちは!ルカです。タイトルを見て「???」となった人も多いのではないでしょうか。 実は、これはわたしの学生時代の卒業研究のタイトルです。 25ページ程書きました。 わたしは国際交流系の学部にいたのですが、わりとテーマが自由でイデオロ…

どんな体が理想ですか?

わたしの理想♡ これはずーっと前から思ってることで、Tシャツとデニムが似合う体になりたいと思い続けていました。 究極にシンプルな格好で「綺麗!」と言われるようになりたいです。 昔は可愛くてピンクでひらひらしてて、、、みたいのが大好きだったのです…

仙腸関節の痛み・炎症に注意!治し方・応急処置は?

仙腸関節は、とても微妙な関節です。 上半身を支え骨盤と繋ぐ重要な関節の1つなので、炎症を起こしやすい部分でもあります。 今回はその仙腸関節の痛み・炎症に悩む方に向けて書きたいと思います。 仙腸関節の痛み・炎症はなぜ起こるの? 仙腸関節は、人によ…

夜眠れない時はどうしたらいい?原因とおすすめの対策

早寝早起きしよう!と決めたものの、早寝も早起きも難しい…思った以上に大変だという方はいませんか? わたしは早起きはなんとかできても、早く寝るのがここ数か月できなくて、昼夜逆転を治して数日経ってもまた眠れなくなってしまう、ということがよくあり…

ボニックを買いました!!

こんにちは! 最近更新が遅れがちになってしまいました(T_T) 実は最近我慢しきれなくて『ボニック』を買ってしまいました! croozブログをよく見ている人は分かるかもしれないけど、 自宅エステ?みたいなもので知られている商品です。 おすすめしている人が…

体も肌もセルフで解決できます

今回は、自分で自分を綺麗にすることの重要性について書こうと思います♡ みなさんは、綺麗になるために、エステや整体に行ったりしたことはありますか? わたしももうかぞえきれないくらい行きました(T_T) 合計するといくら使ったかもわかりません… 整体とか…

姿勢が良い人は仕事も勉強もできる

最近気が付いたことがあるので書こうと思います。 わたしは、姿勢が良い人が大好きなんです。 例えば、半沢直樹の堺雅人さん! ドラマの中では特にそうでしたが、とっても姿勢がいいんです♡ ほれぼれします♡背骨がすっと伸びて、顎が引けていて、 ドラマの内…

美脚の人は姿勢がいい

美脚の人って、必ずと言っていいほど姿勢がいいです。 ほぼ100%の確率です! 街中で人の脚と姿勢ばっかり見てきたわたしが言うから 間違いありません♡ 美脚の人は肩が後ろにいって、顎がきれいにひけています。 そんな風に上半身を持っていけるようになると…

おしりのダイエットはしなくていい?

最近脚に焦点を当てた話が多かったので、今回は「おしり」について書こうと思います♡ 早速ですが、おしりに関しては特別なことをする必要はないと考えています。 じゃあ書くことないじゃん!となるので(笑) なぜおしりに対して特別なダイエット法を行う必要…

天使の美脚塾の効果・口コミまとめ

今回は、天使の美脚塾の評判・口コミを書いていこうと思います! 天使の美脚塾ってなに?って思った方もいるかと思いますが、これはダイエットDVD・本の通信販売の商品です。 こちらからくわしいことが見られるので、気になる人は一度見てみてください。 ↓↓↓…