こんにちは！ルカ（@RUKAv2）です＾＾ 最近このブログに毎回のように登場している森拓郎さん。毎日Twitter読んだり本を参考にして料理したり、いつも勉強させてもらってます。 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ) posted with ヨメ…

今日は久々に予定のないお休みだったので、プライベートジム（RIZAPみたいなやつ・マンツーマンジムとも言う）の無料カウンセリングに行ってきました！ プライベートジムの評判・口コミを確かめるべく、徹底的に見学してきました＾＾ 東京都内で安いプライベ…

仙腸関節は、とても微妙な関節です。 上半身を支え骨盤と繋ぐ重要な関節の1つなので、炎症を起こしやすい部分でもあります。 今回はその仙腸関節の痛み・炎症に悩む方に向けて書きたいと思います。 仙腸関節の痛み・炎症はなぜ起こるの？ 仙腸関節は、人によ…

今回は、自分で自分を綺麗にすることの重要性について書こうと思います♡ みなさんは、綺麗になるために、エステや整体に行ったりしたことはありますか？ わたしももうかぞえきれないくらい行きました(T_T) 合計するといくら使ったかもわかりません… 整体とか…