Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

ダイエット-ダイエットのコツ

耐えられる空腹感と耐えられない空腹感の違いについて

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩ 最近、空腹感に耐えられるようになってきた、というより「耐えられる空腹感を味わえるようになってきた」ので、そのことについて書いてみようと思います♡ 空腹感と一言で言っても、「耐えられる空腹感」と「耐えられない空…

2週間で5キロ痩せた場合の内訳ってどうなってるの?落とすべきは「脂肪」!!

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩ 最近、「痩せる」「体重を落とす」ということについて考えていました。今まで「2ヶ月で5キロ痩せる!」と聞けば「いいなー!痩せたいなー!」と思っていましたが、今は「そんな急に痩せてもな…」と思うようになりました。 …

置き換えダイエットって実際どうなの?個人的に思うこと。

置き換えダイエットで痩せる? 置き換えダイエットを試したことがある方は多いのではないかと思います。 わたしもそのうちの1人で、豆乳おからクッキーやプロテイン、青汁などいろいろ試してみたことがあります。 今回は、そんな置き換えダイエットについて…

わたしがダイエットのモチベーションを保つためにしていること

何のためにダイエットするのか? みなさんは、何のためにダイエットをしていますか? わたしはこんな感じです♡ ・かわいい洋服をかわいく着たい ・夏にかわいい水着を堂々と着たい ・華奢な女の子になりたい ・自分に自信を持ちたい 最後の「自分に自信を持…