3週間前、人生初の遺伝子検査をやってみました！ そしてつい先日、その結果が届きました( ˘ω˘ )♡ 遺伝子検査、前から知ってはいたけどやったことはありませんでした。 でも今回やってみて、「これすごい！早くやればよかった( ; _ ; )」と思うくらいよかった…

こんにちは！ルカ（@RUKAv2）です♩ 最近、空腹感に耐えられるようになってきた、というより「耐えられる空腹感を味わえるようになってきた」ので、そのことについて書いてみようと思います♡ 空腹感と一言で言っても、「耐えられる空腹感」と「耐えられない空…

こんにちは！ルカ（@RUKAv2）です♩ 最近、「痩せる」「体重を落とす」ということについて考えていました。今まで「2ヶ月で5キロ痩せる！」と聞けば「いいなー！痩せたいなー！」と思っていましたが、今は「そんな急に痩せてもな…」と思うようになりました。 …

置き換えダイエットで痩せる？ 置き換えダイエットを試したことがある方は多いのではないかと思います。 わたしもそのうちの1人で、豆乳おからクッキーやプロテイン、青汁などいろいろ試してみたことがあります。 今回は、そんな置き換えダイエットについて…

こんにちは！最近仕事や生活が変わってバタバタしていました。 書きたいことが溜まっているので、また更新していきます！ よろしくお願いします 今回は「スキニージーンズの体への悪影響」について書きたいと思います。 スキニージーンズは細身＆スタイル良…

何がストレスかわからない ダイエットで一番の敵はストレスだと思っています。「ストレス太り」という言葉がありますが、ほとんどの人はこれに当てはまるのでないかとさえ思います。 ストレスといっても、様々なものがあります。しかも我慢するのが日常的に…

部分ではなくて全体を見る ダイエットするとなると、自分のダメな部分のみに目が行きがちです。 例えば脚が太いから細くしたい→マッサージとストレッチ！筋トレ！となることが多いです。 しかし、局所的に見ていてもそれは根本解決になりません。 100%うまく…

何のためにダイエットするのか？ みなさんは、何のためにダイエットをしていますか？ わたしはこんな感じです♡ ・かわいい洋服をかわいく着たい ・夏にかわいい水着を堂々と着たい ・華奢な女の子になりたい ・自分に自信を持ちたい 最後の「自分に自信を持…

自作枕で効果あり♡ 昨日の記事で書いたように、枕と顔や全身のむくみは関係があると思ったので、早速自分で枕を作って寝てみました。 すると！！ 見事にすっきりしていました＼(^o^)／

「朝起きるとなんだかだるい…」 「顔大きくなったかも」 というのはわたしがここ最近感じていることです。 本来疲れが取れてすっきりしているはずの朝、もう体が疲れているのです。 前も同じことを思った時があるので、いろいろまとめておこうと思います。

よく細い子を見て「骨格が違うから」という人がいます。 それは絶対に間違いです。人体模型を見ると、骨は驚くほど細いのがわかります。 骨の太さや体の構成は、人によってほとんど差はありません。 それでも「あの子の体とわたしの体は違う」と思う人がいた…