Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

ダイエット-ダイエット本

「美しくなりたければ食べなさい」を読んでみた!食べものを変えると人生が変わるらしい

本屋に立ち寄るときは、ダイエット・美容系の本のコーナーを見に行くのが習慣になっています。 先日も立ち寄り、新しい本を買ってみました♡ 心療内科医でもあり栄養学の専門家でもある姫野友美さんの「美しくなりたければ食べなさい」という本です。 美しく…

「私が最近弱っているのは毎日『なんとなく』食べているからかもしれない」を読んでみた!

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です! 昨日、「私が最近弱っているのは毎日『なんとなく』食べているからかもしれない」を読んでみました! 私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」食べているからかもしれない posted with ヨメレバ 小倉朋子 文響社 2015-…

森拓郎さん指導のもとダイエットした小森純さんのリアルな意見!

引用:lineblog.me こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩ いろいろ調べていたら、モデルでタレントの小森純さんの産後ダイエットに関する記事に行き着きました。 するとなんと!小森さんのダイエット指導者は森拓郎さんだったことがわかりました!ダイエット本…

「スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30キロ痩せました」を買ってみた!

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です。 この間、こちらの記事で「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 」という本を買ってきます!と言って、その日に買ってきました。読み終わったので、感想・レビューをメモしておきます^^ スリム美…

濱田マサルさんの「美容事典」を買ってみた♡

おはようございます^^最近はこうして記事を書いているとうちのうさぎの「ぽんず」が近くに寄ってきます…♡ かわいすぎる。 と、ぽんずのことは置いといて、ここのところ会社のお昼休みに本屋さんをプラプラするのが楽しいんです。 今日は本屋さんで買った美…

エリカ・アンギャルさんのダイエット本は一生もの!3冊どれを選べばいい?

唯一万人に役立つダイエット本 何十冊ものダイエットものダイエット本を買ってきたわたしがおすすめしたいのは、エリカ・アンギャルさんのダイエット本です。 数々のダイエット本を買って試しては売ってをくりかえしていたわたしですが、この方の本はずっと…

食生活改善ダイエットで痩せるために絶対読んでほしいおすすめの本!

最近食事や栄養に関する本を読み漁っています! お店が暇な時ずーっと読んでまとめてます( ´ ▽ ` )笑 楽しい♡ そこでぜひ一度は読んでほしい!と思った本をまとめておきます! わたしは今まで何十冊ものダイエット本を買ってきました。 もしかしたら100冊い…

触診を究めたいならこれ!『ボディ・ナビゲーション』を買ってみた【約75%のマッサージ学校が教科書として採用】

転職して、もっと体のことちゃんと勉強しないとなあと思って本を探していました。 その中でも触診に使える本をと思って探していて、とても良いものを見つけたのでメモしておこうと思います(^^) 『ボディ・ナビゲーション』の読みやすさと詳しさ 買ったのはこ…

本当に効果があったダイエット本たち【第2弾】ヤセる!JELLY・ヤセる!SCawaii!など♡

豚平焼きもどき作ってみた【砂糖断ち実験18日目】でも書いたのですが、わたしが役に立ったと思うダイエット本をいくつか紹介しようと思います。 JELLYやSCawaii!などの雑誌から派生したダイエット本・雑誌が思った以上に役に立っています。 専属モデル・…

本当に効果があったダイエット本たち【第1弾】ハビットコントロールダイエット・あべこべ体操など♡

今回は、ダイエット本特集にしてみました♡ すべてわたしが持っているものです!参考になるようにできるだけ詳しい感想を載せていくので、ぜひご覧ください(^^) 目次は以下の通りです。 ◆ハビットコントロール ◆あべこべ体操 ◆ゆる~り股関節ビューティー・ダ…

SHIHO全身痩せストレッチ「トリニティスリム」の効果

今回はこちらのダイエット方法を紹介していこうと思います♡ みなさんは「全身痩せストレッチ」って聞いたことありますか? わたしはこの全身痩せって言葉が大好きなんです。全身痩せのためには姿勢が大切で、それで体全体が生まれ変わるっていう感じでSHIHO…

骨盤枕ダイエットの効果・やり方

骨盤枕ダイエットを最近継続してやっているので、その効果とやり方について書いていこうと思います♡ まず、骨盤枕ダイエットで痩せる人の特徴を書いていくので、参考にしてみてください。 ◆あぐらよりペタンコ座りの方が辛い・やりにくい ◆前屈より後屈の方…

1分骨盤ダイエットの効果

ここで、先に私の体型の変化について書いておこうと思います♡ 高校に入ってから結構変化があったので、順番に書いていきますね。 まず、高校入学したて♡ このころはあんまり記憶がないので、自分の体型にそんなに関心がなかったのかもしれません。 そして、…