Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

姿勢-猫背・巻き肩

腕の太さと脚の太さは比例する

あなたの腕と脚の細さは? よく、上半身がガリガリで下半身が太いという人がいます。 でも、そういう人は上半身と言ってもお腹から胸あたりまでがガリガリで、腕はそこまで細くない人が多いように思います。 なぜでしょうか? 胴体部分と四肢は別物として考…

巻き肩が改善しました【before & after 写真有り】

巻き肩が治ってきた!!! とっても嬉しいです! 少し前まで、肩が前に入り込んで呼吸は浅く寝ても寝た気がしなくて、苦しい毎日を過ごしていました。 それが、今では熟睡できるし、冷えやむくみに悩まされることもありません。 幸せです( ´ ▽ ` )ノ 巻き肩が…

巻き肩・猫背を治す方法

巻き肩が治った! 完全にではないですが、肩が内側に入って前のめりで顎が出てしまっている状態からは脱しました。 以前は肩と腕が前に出る分、二の腕の肉がだいぶ余っていたのですが(T_T) それも前に比べたらなくなってきました。 肩が自然とほぼ真横に降り…

脚が太い人はほぼ100%巻き肩

脚が太い人は、ほぼ100%巻き肩です。 逆に言えば、巻き肩を治せば脚も細くなるということです(^^) どういうことか説明していきます。 綺麗な背中で脚が太いことはありえない 肩甲骨がすっきり寄って、背中がとてもきれいな人は脚が細いです。 肩甲骨の位…