Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

姿勢-股関節

痩せる立ち方の決め手は『膝とおしりと股関節』

こんばんは♡ 今回は痩せる立ち方記事第2弾を書こうと思います! 以前書いた痩せる立ち方の記事は、こちらをご覧ください\(^o^)/ 今回は、以前よりももっと効果が出る方法を発案したので書き直すことにしました! 注目すべきは膝、おしり、股関節の3点で…

骨盤が開くのではなく「股関節」が開く

みなさんは、「骨盤が開く」って聞いたことありますか? たしか他の記事でも、骨盤が開いているかのチェック方法について書いたかもしれませんが、世間一般で言う「骨盤が開く」とは、イコール「股関節が開く」ということなんです。 骨盤前傾がいけないと言…

股関節の重要性とは?

今回は、ぺたんこ座りストレッチの効果の記事に関連して、股関節の重要性について書いてみようと思います(^^) 股関節は、姿勢と同じくらい重要です。 姿勢を治すことの中に股関節を治すことも含まれているといっても間違いではないほど、股関節は大切です。 …