Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

姿勢-腰痛・肩こり

PC収納できるリュックを買ってみた結果、もう肩掛けバッグには戻れなくなりました。

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩ 昨日、久々に新しいリュックを買いました。レディース・女の子向けのものです。 今まで愛用していた肩掛けのバッグがあったのですが、PCが重くてリュックにしたすぎて、思い切って購入しました! その結果、「リュック最高…

内臓の冷えから来る腰痛(T_T)

わたしは自分で体を調整するようになってから、腰痛とはほぼ無縁でした。 たまーに腰が痛くなった時は、大臀筋や梨状筋のかたさを取ったり、反り腰になっていたのに気付いて骨盤を立てたりすることで対処していました。 でも今回、初めて別の腰痛に悩まされ…

肩こりが解消されると小顔になる

こんにちは! 今回は肩こりと小顔の関係について書いていこうと思います。 肩と顔って関係ないんじゃないの?と思われるかもしれませんが、 肩がこっている人は顔のエラも張っている人が多いです。 肩の筋肉がこわばっていることによってそれに続く首の筋肉…

肩こり解消運動!『あべこべ体操』で痩せる

今日は『あべこべ体操』について詳しいことややり方・コツを説明していこうと思います\(^o^)/ まず、あべこべ体操って何?と思う方はこちらの動画をご覧ください。 これをやるだけで、肩こりが一瞬で解消されます。 さらに毎日やっていると、痩せていきま…

坐骨神経痛・腰痛・肩こりは全て姿勢で解決できる

今回は、わたしの体験談を交えて書いていこうと思います♡ わたしは中学生の時から腰痛・肩こりに悩まされていました。 整体や接骨院、整体院、整形外科通いで、気が滅入りました。 「もうこれ以上悩みたくない」「体が治れば何でも頑張れるのに」 ずっとそう…