こんにちは！ルカ（@RUKAv2）です♩ 昨日、久々に新しいリュックを買いました。レディース・女の子向けのものです。 今まで愛用していた肩掛けのバッグがあったのですが、PCが重くてリュックにしたすぎて、思い切って購入しました！ その結果、「リュック最高…

わたしは自分で体を調整するようになってから、腰痛とはほぼ無縁でした。 たまーに腰が痛くなった時は、大臀筋や梨状筋のかたさを取ったり、反り腰になっていたのに気付いて骨盤を立てたりすることで対処していました。 でも今回、初めて別の腰痛に悩まされ…

こんにちは！ 今回は肩こりと小顔の関係について書いていこうと思います。 肩と顔って関係ないんじゃないの？と思われるかもしれませんが、 肩がこっている人は顔のエラも張っている人が多いです。 肩の筋肉がこわばっていることによってそれに続く首の筋肉…

今日は『あべこべ体操』について詳しいことややり方・コツを説明していこうと思います＼(^o^)／ まず、あべこべ体操って何？と思う方はこちらの動画をご覧ください。 これをやるだけで、肩こりが一瞬で解消されます。 さらに毎日やっていると、痩せていきま…

今回は、わたしの体験談を交えて書いていこうと思います♡ わたしは中学生の時から腰痛・肩こりに悩まされていました。 整体や接骨院、整体院、整形外科通いで、気が滅入りました。 「もうこれ以上悩みたくない」「体が治れば何でも頑張れるのに」 ずっとそう…