Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

姿勢-膝

膝を緩めると痩せるって本当?【参考記事あり】

膝を緩めると脚は太くなる?細くなる? 結構前に、膝を曲げるべきか伸ばすべきかということについて書きました。 そのことについてわかったことがあるので、補足したいと思います! 結構楽な立ち方になるので、ぜひ試してみてください こんな人におすすめ ・…

膝を伸ばした歩き方はやめよう

膝は伸ばさなくていい ずっと前に、膝はしっかり伸ばした方がいいと書いたことがあったのですが、 自分でいろいろ試した結果、「膝を伸ばす」という意識は無い方が良いのではないかという結論が見えてきました。 膝をゆるめると脚が細くなってくるという記事…

膝を伸ばして歩く?膝を曲げて歩く?

膝を伸ばすor曲げる? こんにちは! 今回は、膝は伸ばして歩くのが良いのか?それとも曲げて歩くのが良いのか?ということについて書こうと思います。 膝は、ある程度曲げつつ伸ばして歩くのが正解です。 どういうことなの?と思う人が多いと思うので、説明…

膝をゆるめると脚が細くなってくる?!膝には適度な『あそび』が必要です。

骨で上手に立とう こんにちは! 今日は膝をゆるめることで脚が痩せてきたということについて書こうと思います。 膝をゆるめると、脚の骨がうまくバランスを保ってくれるようになります。 具体的に言うと、膝がくっつくところまで膝を曲げます。 そうすると骨…

膝を伸ばすのと曲げるのとどちらが正解?

脚痩せと膝の関係 こんにちは! 最近更新が途絶えてしまって申し訳ありません。 これからまた年末にかけてひきこもりになるので、どんどん更新していきます!♡ 今日は、膝は結局伸ばしきるのが良いのか?曲げた方が良いのか?ということについて書こうと思い…

膝上の肉を落とす方法

膝って、みなさん意識したことありますか? 膝上の肉が気になって短いスカートが履けない…パンツを履いたときもかっこわるいし、どうしようなんて思ったことはありませんか? 膝上の肉を落とすには、どうするのがいちばん良い方法なのでしょうか。 わたしも…