Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

姿勢-重心

足裏の重心は考えなくていい!「正しい立ち方」がわからない人必見

こんにちは^^ルカです♩ 今日、電車の中で足裏の重心のことについて考えていたらハッ!!!と閃いたので書いておきます。 以前セミナーを開催した時、「正しい立ち方って結局なんなのかもうわからないんです!!」と受講者さんの一人から言われました。たし…

内側重心をやめて外側重心にしたら内側重心になってきた話

こんにちは^^タイトルを見て「???」と思った人も多いのではないでしょうか? 重心については、もうずっと考え続けてきました。そして最近、自分が「内側重心」だと思っていたものは実は内側重心じゃなかったのかも!という考えが出てきました。 「いつ…

立ち姿勢の重心と足裏の意識は別?

重心ってそもそもなに? 重心ってとても難しいです。 そもそも重心を捉えることに意味があるのかと最近思ってきました。 さとう式リンパケアでは、重心を取ることに意味がないと考え、その代わり人の体を「腔」として考えます。 空間を安定させるイメージで…

かかと重心がうまくいかない人へ

今日は、「かかと重心にしてもうまくいかない!!」という人のための記事を書きたいと思います。 実はこのことは、わたし自身も感じていたことです。 かかと重心すぎるくらいかかと重心にしているのに、なんか痩せない、うまくいかない!!ってもやもやして…

正しいのはどっち?つま先重心orかかと重心?

つま先重心 vs かかと重心 「正しい姿勢」で検索をかけてみると、たくさんの情報が出て来ると思います。 でも、どれも言っていることが違ったり、結局どれが正しいのか分からない、なんて思ったことはありませんか? 私はたくさんあります(T_T)みんな同じこ…