Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

姿勢-重心

足裏の重心は考えなくていい!「正しい立ち方」がわからない人必見

こんにちは^^ルカです♩ 今日、電車の中で足裏の重心のことについて考えていたらハッ!!!と閃いたので書いておきます。 以前セミナーを開催した時、「正しい立ち方って結局なんなのかもうわからないんです!!」と受講者さんの一人から言われました。たし…

内側重心をやめて外側重心にしたら内側重心になってきた話

こんにちは^^タイトルを見て「???」と思った人も多いのではないでしょうか? 重心については、もうずっと考え続けてきました。そして最近、自分が「内側重心」だと思っていたものは実は内側重心じゃなかったのかも!という考えが出てきました。 「いつ…

【正しい歩き方】足裏の重心移動の勘違い。ダイエットに疲れたわたしが見つけたこと。

ダイエット・脚痩せに疲れた。 こんばんは!最近更新が遅れがちになってしまいました。 というのも実は、わたし自身のモチベーションが下がりっぱなしで、少し落ち込んでいたからなんです。 「こんなにたくさんいろんなことを調べて頑張っているのに、どうし…

体の重心と足裏の感覚は、別物かもしれない。

こんにちは!今回は、体の重心と足の裏の感覚の関係について書いていきます。 わたし自身ずっと混同していたことだったので、もしかしたらと思ってメモとして残しておくことにしました。 まだ検証している段階なのでなんとも言えませんが、少し感覚が分かっ…

立ち姿勢の重心と足裏の意識は別?

重心ってそもそもなに? 重心ってとても難しいです。 そもそも重心を捉えることに意味があるのかと最近思ってきました。 さとう式リンパケアでは、重心を取ることに意味がないと考え、その代わり人の体を「腔」として考えます。 空間を安定させるイメージで…

正しい重心位置ってどういうこと??

こんばんは(^^) 今日は正しい重心位置について書きます。 正しい重心位置はかかとです 昔の記事を見てくれている人は分かると思いますが、正しい重心位置はつま先ではなくかかとです。 つま先に重心を持っていくと、ふくらはぎがパンパンになるので危険です。…

結局重心はかかと?つま先?どこなの?

更新が遅くなりました! 今日は、重心についてまた気が付いたことがあったので、結局かかと重心とつま先重心どちらが良いのか?ということについて書こうと思います。 『つま先重心』だとどうなるの? 多くの女性が陥りがちなつま先重心の罠。「重心はつま先…

かかと重心がうまくいかない人へ

今日は、「かかと重心にしてもうまくいかない!!」という人のための記事を書きたいと思います。 実はこのことは、わたし自身も感じていたことです。 かかと重心すぎるくらいかかと重心にしているのに、なんか痩せない、うまくいかない!!ってもやもやして…

拇指球に体重を載せるのは正しいの?

拇指球とは、足の親指のことですが、ここに体重を載せるのは果たして正しいのでしょうか? つま先重心かかかと重心かどちらが正しいのかという疑問と関連しますが、結論から言うとこれは間違いです。 なぜかというと、拇指球に重心をかけると、体が前に傾き…

正しいのはどっち?つま先重心orかかと重心?

つま先重心 vs かかと重心 「正しい姿勢」で検索をかけてみると、たくさんの情報が出て来ると思います。 でも、どれも言っていることが違ったり、結局どれが正しいのか分からない、なんて思ったことはありませんか? 私はたくさんあります(T_T)みんな同じこ…