Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

姿勢-骨盤前傾・反り腰

自分でやる骨盤矯正。整体に行かなくても、体は自分で変えられる!

骨盤矯正は、「整体でやるもの」「エステでやるもの」「誰かにやってもらうもの」だと思っていませんか? 実は、人の手を借りなくても自分で行うことができるのです。 「自分の体のことを一番わかっているのは自分」だというわたしの考えでは、自力で矯正し…

反り腰・骨盤前傾改善!正しい立ち方・姿勢矯正でダイエットしたい人必見【写真解説】

綺麗な人は姿勢がいい♡ こんにちは! 今日は反り腰・骨盤前傾改善のための正しい立ち方・姿勢矯正の方法を、写真付きで解説したいと思います! わかりやすく説明できるようちょっと頑張ったのでぜひご覧ください♡ 姿勢・普段の立ち方の大切さは他の記事で何…

骨盤前傾を治すと痩せる

骨盤前傾を治すと痩せる! 今日は骨盤前傾を治すと痩せるということについてまた書いてみようと思います。 『骨盤前傾と反り腰の治し方』はこちらからどうぞ\(^o^)/ photo credit: liverpoolhls via photopin cc 太ももの前側が張っている人は、確実に反り…

O脚の原因は骨盤前傾だった

皆さんは、O脚もしくは骨盤前傾や反り腰に悩んだことってありますか? 実は、O脚と骨盤前傾・反り腰はセットなんです。 O脚の人は骨盤前傾が原因だし、逆に骨盤が前傾している人は必ずといっていいほどO脚になります。 体の歪みというのは一か所に出れば…

骨盤の歪みは前後と左右の2種類に分かれる

こんばんは! 今日は骨盤の歪みについて書こうと思います! そもそも骨盤は歪むの? 最初に、「骨盤が歪む」とはそもそもどういうことなのか? ということについていろいろ前提として書いておきたいと思います。 前に▼こちらの記事▼でも書きましたが、 &…

骨盤前傾を治して股関節の詰まりをなくす

こんにちは! 今日は久々に骨盤前傾と股関節のことについて書こうと思います♡ 骨盤前傾と股関節の関係は? 骨盤が前傾したり、反り腰になると何がいけないのか? それは、股関節が詰まるからなんです。 骨盤が前傾することで股関節周りの「そけい部」の体液…

反り腰・骨盤前傾と股関節痛

反り腰になると、どのようなことが起きるのでしょうか? 以下がその例です。 1.腰が痛くなる 2.股関節、特に大転子の部分が痛くなる 3.脚が太くなる 4.太ももの前側と外側が張る 5.バストサイズがダウンする 代表的なものですが、痩せてきれいにな…

骨盤前傾と反り腰の治し方

いつのまにか骨盤が前傾し反り腰に! 私は昔、腰痛や坐骨神経痛に悩まされていました。 最初は整体などに通っていたのですが、再発するたびに予約して出向いて、というのが辛すぎて、行くのを止めました(T_T) そして自分で治す方法を考えたんです。 でも自分…