Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

脚やせ・下半身太り-ヒール・靴

ぺたんこ靴とスニーカーを履いてたら足首が柔らかく&細くなった!

足首の変化の報告 最近ぺたんこ靴とスニーカーばかり履いていたら、足首に変化が出てきました。 高校の頃は足首ほっそりだったのですが、いつのまにかヒールに合った足になってしまったようで、足首が太くアキレス腱が埋もれるようになってしまいました。 気…

「ヒールを履いてない自分は自分じゃない」と思ってた。

脚を綺麗に見せたくて こんにちは!ルカです。今回は、「ヒール症候群」の人に向けて書きます。 「ヒールを履いてないと元気が出ない」「ヒールを履いてないと脚を直視できない」「ヒールを履いてないと不安」 こんな風にいつも思ってる人はいませんか? ヒ…

脚が細い人はヒールとペタンコ靴どっちが好き?実際に聞いてみた。

ヒールVSぺたんこ(スニーカー) こんにちは!ルカです。今回は、女の子なら一度は考えたことはある「ヒールとぺたんこ靴どっちの方が脚が細くなるのか?」という議論について書こうと思います。 一般的には、ヒールは女の子の必須アイテムと言われます。ぺた…

スニーカー(ペタンコ靴)とヒールでは筋肉の使われ方が全然違う

スニーカーとヒールの違いとは? 今日はスニーカー(ペタンコ靴)とヒールの違いについて書こうと思います。 最近通勤でスニーカーやペタンコ靴を履くことが多いです。 今まで家にいることが多かったのもありますが、ヒールをやめたことで脚の疲れ方が尋常じ…

ヒールでは足の指が使えない!むくみを防ぐためにはどうすればいい?

ヒールとむくみの関係 こんにちは! 今回は、どうしてヒールだとむくみやすくなるのか?という疑問について考えたいと思います。 高いハイヒールを履いていると、重心が前に行きがちになります。 そうすると、自然と前ももや外ももに負担がかかりやすくなり…

ヒールよりスニーカーの方が疲れるのはどうして?

こんにちは! 今日は、脚のためにはヒールよりスニーカーの方がいいのは分かっているんだけど、むしろ脚は太くなるし疲れるしで、結局ヒールに戻した方がいいのかもと思ってしまう人のために記事を書きました。 わたし自身そうで、ずっと「なんでだろう?」…

ヒールで脚やせする方法はあります

以前、ヒールで痩せるということについて記事を書きましたが、そのことについて補足したいと思います(^^) ヒールで痩せることは可能なの? - 正しい姿勢で脚痩せしよう ヒールで痩せることは可能なの? - 正しい姿勢で脚痩せしよう この記事を見て、ヒールで…

「ヒールを履けば脚が鍛えられて痩せる」は嘘!

ハイヒールやブーツ、パンプスなど、今の靴はほとんどと言っていいほどヒールがあります。 そしておしゃれが大好きな女の子なら、そんなかわいい靴を履きたいと思うのは当然ですよね(^^)わたしもヒール大好きです。 でもやっぱり、ヒールだと脚痩せは難しい…