Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

脚やせ・下半身太り-筋肉太り

「女性はそんなに簡単にムキムキにならない。筋肉太りと思っているのは勘違い!とにかく運動しましょう」というアドバイス(?)をよく見ます。

おはようございます!今回は、久々に「筋肉太り」について書いてみようと思います。 Yahoo知恵袋とかでダイエットのQ&Aを見ていると、タイトルのようなアドバイスをよく見かけます。 以下のような感じですね。 Q.筋肉太りで脚が細くならないのですが、どうし…

脚の筋肉を落とす方法。筋肉太りを解消したい!

脚の筋肉を落としたい!! もうわたしがずーっと課題にしていることです。 脚の筋肉を落とすことさえできればこの脚も細くなるのに…と考え続けていました。 脚の筋肉のかたさ度合は、2つに分けられると考えています。 1つは、動作によるかたさです。 どうい…

下半身太り解消方法!筋肉の質を良くして食生活を改善すればいい

下半身太りでお悩みの方へ 下半身太りで長年悩んでいるという方は、本当に多いと思います。 下半身太りに効くダイエット方法と言われるものをいくら試してもうまくいかないという人もたくさんいると思います。 わたしもその一人です。でも、解決方法が分かっ…

脚だけ痩せない人の特徴 筋トレ禁止!

「何をやっても脚だけ痩せない!!もうやだ!!」って人、いませんか? 本当に、いろいろなことをやっているのに、どうしてあの子みたいに細くならないんだろうなんて思いませんか? 実は、そうやって必死になっていろいろやればやるほど、細い脚とは遠ざか…

脚痩せの強敵「筋肉太り」解消法

脚痩せで悩んでいる人って、ほとんどが筋肉太りの方ではないでしょうか? 私は脂肪で太っていて変な筋肉がついていなかったときは、すんなり脚痩せしました。 でも、その数年後高いヒールを履くようになってからは変なところに筋肉がついて、どんなエクササ…