Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

食生活-断食・ファスティング

断念。1日1食生活はやめます(;_;)その理由とメリット・デメリット

つい先日、1日1食生活始めます宣言をしたのですが…やめることにしました(;ω;) 楽しみにしてくれていた方、本当にごめんなさい。 今回は1日1食を辞めた理由と考えたことを書きたいと思います。 1日1食をやめた理由 単純に、不自然なことをしていると思った…

体調が良く自然と早寝早起きに【プチ断食・ファスティング2日目】

プチ断食・ファスティング2日目です。 食べたもの 朝6時:バナナ1本・ヨーグルト大さじ2・きなこ・青汁 夜8時:野菜3品・玄米ごはん・お豆腐のベイクドチーズケーキ こんな感じでした。 朝はできれば抜きたかったのですが、さすがに起きた時にフラフラ…

1日1食(たまに2食)生活を始めてみました【プチ断食・ファスティング1日目】

こんにちは! 今回は「1日1食」生活についていろいろ考えたことがあったので書いておこうと思います。 「やってみました!1日1食」 この本、見たことありますか? 最近書店で話題となっている本ですが、本当に面白い本だったので紹介します。 そもそもわ…