太もも外側と腰の筋肉を緩める方法

今回は、腰のあたりがだるい、太もも外側が張っているという人におすすめの マッサージ方法を紹介しようと思います♡ なんだかだるいけどただなんとなくマッサージしてもうまくいかない、緩まない、という人におすすめの、マッサージしてほしい箇所があります。 試しに、椅子に座ってみてください。 そして、ちょうど骨盤の…