極端な食事制限は「痩せる」のではなく「やつれる」だけ

みなさんは、痩せるために何をしていますか? 走ったり、筋トレしたり、ジム通ったり、ご飯を減らしたり、大体こういったことから始める人が多いと思います。 今日はその「ご飯を減らす=食事制限」について書いてみようと思います♡ 食事制限は、もちろん悪い事ばかりではありません。 今まで食べ過ぎていた人や、間食や夜…