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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

1分骨盤ダイエットの効果

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ここで、先に私の体型の変化について書いておこうと思います♡

高校に入ってから結構変化があったので、順番に書いていきますね。

まず、高校入学したて♡

このころはあんまり記憶がないので、自分の体型にそんなに関心がなかったのかもしれません。

そして、パン屋さんで働き始めた私は、毎日たくさんのパンを貰って、焼肉行きまくったりとかしてて、みるみる太っていきました(T_T)

その時165センチ57キロくらいでした。

身長-110くらいが標準体重ですが、かなりぽっちゃりしていた記憶があります^^;

で、そんな時に「これどうにかしないといけないなあ」と思って、なんとなく1冊の本を買ったんです!それが「1分骨盤ダイエット」との出会いでした♡

こちらの詳しいことが早く知りたい!という方は、この後の話は飛ばして記事の下の方へどうぞ♡

そして、こちらを実践した結果、165センチ49キロになりました。

-8キロですよ!すごいですよね♡

体重の変化も嬉しいですが、それよりもみるみる脚の形が変わって細くなったので、鏡を見てよくウキウキしていました♡

その時の写真がこちらです。

脚がわかりにくいけど、太ももに余計な筋肉がついていなくてまっすぐな感じでした。両方とも左が私です♡

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不思議なことに脚が痩せるにしたがって顔も痩せていったんです。

骨盤と顔って遠いけど、やっぱり同じ体だから、密接に関わっているんだろうなと思いました♡

そして痩せた時の周りの反応は、知らない女の子からもダイエット法をわざわざ聞かれるくらいの驚きばかりでした。

「あの子痩せたよね?何したの?」とかそんな感じでした。

自己満足がいちばんだけど、人からの嬉しい噂とかって痩せた時の醍醐味ですよね♡

周りに気付かれるくらい痩せれたんだと嬉しくなりました。

痩せるスピードはとても速かったです。

脚が細くできない理由…あなたは知っていますか?

最初の3日間ですぐ脚の変化に自分でも気づいて、親にも「あんた痩せたね」と言われました。脚がまっすぐになったとも言われました。

そして1週間目で-5キロ。でも自分では食事制限などしているつもりはなくて、自然とするする痩せていきました。多分骨盤と股関節がうまい具合にはまったことで、食べ物が入る場所が自然と少なくなって食欲も正常になっていたんだろうなと思います\(^o^)/

そんな感じで、「1分骨盤ダイエット」は確かに効果があったのですが、今やっても効果はなかなか出ないことに気が付きました。

それはなぜでしょうか?

私の今の脚は、脂肪太りでコントロールしやすい脚ではなく、筋肉で股関節が固められてしまった筋肉太りの扱いにくい脚だからです(;_;)


股関節の重要性とは? - 正しい姿勢で脚痩せしよう

▲こちらの記事を参考にどうぞ♡

股関節が固いと、なかなか効果が出ないなあと感じました。

逆に股関節が柔らかくなった後だったら、十分効果があるものだと思います。

しかも基本的に一種類のエクササイズしかないので、超!!!簡単です。

慣れれば1分もかからないでできます。

だから、股関節?よくわかんないなあという方や、絶対固いから無理!なんて思う人は、上の記事を読んでみて、ぜひ股関節を調整してから「1分骨盤ダイエット」を試してみてください。

正しくやれば必ず効果はあります♡

試してみたけどうまくいかないよという方がいたら、遠慮せずコメントなどくださいね♡

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました!

またお待ちしてます♡\(^o^)/

 

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