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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

脚だけ痩せない人の特徴 筋トレ禁止!

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「何をやっても脚だけ痩せない!!もうやだ!!」って人、いませんか?

本当に、いろいろなことをやっているのに、どうしてあの子みたいに細くならないんだろうなんて思いませんか?

実は、そうやって必死になっていろいろやればやるほど、細い脚とは遠ざかっていくんです。

何をやっても痩せない人は、ほとんどと言っていいほど「筋肉太り」になっています。

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筋肉は、鍛えれば鍛えるほどたくましくなっていきます。

よく「女の人はそんなに簡単に筋肉はつかない。そんな甘えたこと言ってないで鍛えなさい」みたいなこと言ってるの聞きませんか(T_T)?

そんなのは、絶対に間違いです!

だって、実際に脚の断面図をMRIとかで見てみると、その周りのほとんどが筋肉なんです。脂肪はそのまわりにうっすらとついている程度らしいです。

だから、太ももががっちりしているなあとか思う人は、すぐに運動をやめましょう。

ウォーキングとかランニングを一生懸命やっている人も、やめちゃいましょう。

わたしも、一生懸命ランニングやっても、ふくらはぎとかぱんぱんになるだけで、何もいいことありませんでした。

 

「これは筋肉が付いている過程だ!!頑張れ自分!!」みたいに今思えばばかだなあって感じでした(T_T)

本当に効果があることは、たとえ次の日でも効果が実感できます。

ほんの少しだとしても、合っていることをしたら次の日に必ず結果がうっすらとでも見えてきます。

だから、もうウォーキングとかランニングとか、効果が見えないときは一切やめてしまいましょう!!!

これだけで、一歩脚痩せに近づけます。

 

わたしの友達の細い子も、みーんな何もしてません。

キャバ嬢の子とかいるけど、そういう子ってアフターがあればずーっと朝まで飲んだり食べたりしなきゃだし、もう疲れて帰って寝るだけで、とてもじゃないけど運動なんてできません。

そんな子でも、細いんです。多少食べ過ぎないように気を付けたりはあるけど、運動なんてしなくても十分細くなれます。

 

「引き締める」という意味合いになれば運動は必要だけど、細くなるためにはまず余計な筋肉をつけないようにしましょう。

そのためには、運動をやめましょう。

脚だけヤセない!という人は、まずは「頑張ること」をやめてくださいね

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます!

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