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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

小倉義人『ハビットコントロール・ダイエット』の効果

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結構前の話なのですが、こちらの小倉義人先生の「ハビットコントロール・ダイエット」の本を購入しました♡

あのBCF(ボディコントロールファクトリー)でも有名な、小倉義人先生の本です。

BCF|小倉義人プロデュースサロン『ボディコントロールファクトリー』

この本は、他のダイエット本とは少し違って、日常生活の習慣に焦点を当てています。

例えば、立ち方・座り方・歩き方など、普段している動作を意識的に変えることで痩せるというものです。

よく〇〇ダイエットというように、ダイエットは流行のようになってしまいがちです。でもそれは、間違っているとわたしは思っています。

人の体を変えるために一部分に焦点を当てたところで、それを維持することができるとも思えません。

小倉先生はたまにpopteenJELLYなど女性雑誌にも登場しますが、いまこれが流行り!というものを打ち出すのではなく、同じ理論をどんどんパワーアップさせてきています。

基本がぶれていないので、本当に信用できるんです\(^o^)/

このハビットコントロール・ダイエットは、そんな小倉先生の最新本なので、わたしは早速試してみることにしました♡

まずは立ち方から。

一見するとこれでいいの?という感じなのですが、しっかり順序を守って書いてある言葉通りにやると結構変わってくるんです。

特に、頭の位置を治すために「一旦天井を見て、そのままゆっくり顔を前に戻す」という動作があるのですが、これだけで胸が上がり、頭の位置がぐっと後ろに来ます。

わたしは太ももの前側に筋肉がついているので、後ろ側をうまく使えていなくて、頭の位置が後ろにいくだけで後ろに倒れそうになります。

でもそれだけバランスの悪い立ち方をしていたんだなあと気付けたので、本当に良かったです♡

このように、ちょっと意識を変えるだけで、体の動きが変わってきます。

普段の体の動きが変われば、体型も変わってきます\(^o^)/

勉強やスポーツでも基礎が大事だと言いますが、ダイエットでもそれは一緒です。

上から塗りたくるように何かをするよりも、まずは立ち方などの基本から見つめなおしてみませんか?

わたしはBCFにも一度伺ったことがあるのですが、小倉先生本人が登場して、本当に感動しました!!

とても気さくで、明るくて話しやすくて素敵な人でしたよ♡

また時間とお金に余裕ができたら行きたいなあとは思いますが、しばらくはこの本で頑張ってみようかと思います♡

「オグラ式って聞いたことあるけどよく分からなくて不安…」という方も、お試しみたいなコースもあるので、一度直接教えてもらうのも良いかもしれないですね!

時間とお金が無い方は、ぜひこの最新の本でオグラ式を試してみてくださいね♡

本当におすすめです!

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今回も最後まで読んでいただいて本当にありがとうございます♡

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