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「骨盤が開く」ってどういうこと?チェックのやり方

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「骨盤が開く」とメディアでよく聞くようになりましたが、これはいったいどういうことなのでしょうか?

骨盤がぱかっと開いたりきゅっと閉じたりするのか、というと、なかなかイメージがつきにくいと思います。

わたしは昔骨盤ダイエットをしたときに、「こういう体操をしたら骨盤が閉まって痩せたんですよ!」と通っていた接骨院の先生に言ったことがあります。

すると、「骨盤が閉まるなんてありえないよ」と言われて、「それで痩せたとしたらその体操に伴う筋肉が使われて痩せたんだよ」とも言われました。

これはどういうことなのでしょうか。本にも「骨盤が閉まると痩せる」と書かれていました。これはうそなのか?ということになりますよね。

でもわたしはそうではないと思います。

「骨盤が閉じる」というと、なんとなくきゅっと小さくなる気がして、表現として使用しやすいということだと思います。

実際は、骨盤と股関節のつなぎ目のところである「大転子」がうまく股関節部分におさまって、「骨盤が閉まる」という表現と同意義になるのだと思います。

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実際、整体師や医者などプロの人に聞くと、「骨盤は動いたとしても数ミリ」だと言います。そうなると、股関節と骨盤の接合部分がうまくおさまっているかいないかが問題になります。

自分の骨盤が開いている、つまり言い方を変えると、「股関節部分が骨盤にうまくおさまっていない」状態なのかどうか調べるには、どのようにしたらよいのでしょうか?

 

これ簡単です!鏡の前に立って、骨盤と太ももの幅を見比べてください

太ももの幅の方が骨盤より大きいひとは、「骨盤が開いている状態」です。

股関節部分が痛かったり、違和感を感じたり、前ももが張っていたりしませんか?

それは、よくメディアでいうところの「骨盤が開く」ということなのです。

こういう人の場合は、骨盤と股関節をうまく内側におさめていくことが課題になります。

自分の体の状態をよく知って、ダイエットに取り組むようにしましょう!

 

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございました♡

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