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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

下半身は運動で痩せられるのか

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下半身太りに悩む人、本当に多いですよね。

下半身は、どのようなダイエット方法が正解なのでしょうか?

ダイエットというと運動と食事制限がすぐに思いつくと思いますが、これらで痩せることは可能なのでしょうか。

今回は、下半身痩せと運動の関係について書いてみようと思います♡

 

まず、上半身と下半身では、太る原因が違います。

上半身は主に脂肪で太り、下半身は筋肉で太ります。

余計な筋肉をつけることで、下半身は太っていくのです。

特に、太ももの前が張っている人骨盤が前傾している人は筋肉太りの可能性がほとんどです。その状態で運動をしたらどうなると思いますか?

結果、下半身はどんどん太っていきます。余計な筋肉がつくと、そこばっかり使われることになるので、骨は引っ張られて股関節や骨盤がどんどん歪んでいき、結果上半身にも脂肪がつくことになります。

だから、下半身痩せのために運動や筋トレを一生懸命やっている人は、いますぐやめた方がいいです!

もう少しいろいろ詳しく書いた記事を下に載せたので、ぜひご覧ください♡

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 ストイックに頑張っているのに下半身が痩せない人、一度やめてみると何かが変わってくると思います。

参考にしてみてくださいね!

 

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