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おしりのダイエットはしなくていい?

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最近脚に焦点を当てた話が多かったので、今回は「おしり」について書こうと思います♡

早速ですが、おしりに関しては特別なことをする必要はないと考えています。

じゃあ書くことないじゃん!となるので(笑)

なぜおしりに対して特別なダイエット法を行う必要がないか、もし何かダイエットをするとしたら何がいいか、書いていこうと思います♡

まず、おしりに対して何か特別にダイエットをしよう!とならなくていい理由から(^^)

おしりは、きちんと歩けていれば勝手に鍛えられる部分なんです。

 

歩き方についてはまた別で書きますが、正しい歩き方ではおしりと太ももの裏側を使っているんです。

「たくさん歩いておしりが筋肉痛になった」というひとは正しい歩き方ができていることになります。

逆に太ももの前側やふくらはぎばかり疲れてパンパンになってしまう人は、正しい歩き方ができていないことになります。

ただ同じ歩くという行為なのに、自然にできている人とできていない人で差が生まれるのは、本当にもったいないことだと思いませんか?

逆に、意識しなくても正しい歩き方ができるようになれば、おしりに特別気をかけなくて良いことになります。

これを読んでいるあなたには、それを目指してほしいです♡

要は、おしりだけを見るのではなく、体全体の使い方を変えることで全身を変えようということです。

その方が確実に早いし、効果的だし、長続きします\(^o^)/

ここでは考え方だけにして、歩き方の方でまた詳しく書きますね!

簡易的に書いた記事もあるので、下に載せておきます。

 

次に、もし何かするとしたら何がいいか?ということです。

ただ、立ち方や歩き方がしっかりできていないうちは、何かエクササイズやダイエットを試したところで逆効果になってしまう場合があるので、気を付けてほしいです。

1日歩いておしりが使えてるかも!と思った時点で運動や筋トレを始めると効果的だと思います♡

わたしがおすすめするのは、一般的なみんなも知っているようなエクササイズです。

特別なことをしても、続けるのが大変だったりいちいち場所を取ってやらなければいけなかったりするので、わたしは簡単でどこでもできるものをおすすめします♡

例えば、以下のようなエクササイズです。


1日2分!簡単ヒップアップ〜簡単エクササイズでおしり引き締めっ! | ダイエットなら美wise!健康的に痩せるダイエット方法


今度こそ下半身ダイエットが成功する!即効性のある簡単エクササイズ

これらの他のおしりのエクササイズとなると、なかなか見つかりません。

それくらい、ヒップアップの方法は限られているんです。

なのにおしりがなかなか痩せないのはなぜか?

正しく使えていないからなんです。使えているか使えていないか?

筋肉はそれがすべてだとわたしは思います。

スポーツでもそうだし、仕事もそう。正しい筋肉が使えていれば、これほど快適なことはないと思うんです。

まずは正しい体の使い方から♡

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました!

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