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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

最近の脚やせダイエットの経過について【サイズ公開】

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とうとう記事も50記事を過ぎました♡

これからもよろしくお願いします\(^o^)/

 

今回は、最近のわたしの脚やせダイエットについて書こうと思います。

わたしがいつも行っていること、心がけていることは以下の通りです。

♡日々の生活で気を付けていること♡

・姿勢を良くする(特に立っているとき):膝を伸ばす、かかと重心、顎を引く、お腹に力を軽く入れる

・食べたいものを食べたいだけ食べる:毎日チョコレート、食べたいときに食べる

・スタイルのわかりやすい服を着る

・ヒールを履く機会が多い:本当はぺたんこ靴やスニーカーが脚のためには良いのですが、ヒールが好きなのでやめられません(T_T)♡

・きちんと寝て疲れを取る

・やりたいことをやる

・座る姿勢は結構てきとう:顎はとりあえず引く

・いつも人に見られている意識を持つ

以上のような感じで毎日過ごしています♡

やりたいことをやりたいだけやってる感じですね(^^)笑

 

このブログでヒールはあんまり良くないとかいろいろ言ってるくせになんなのという感じですが、好きなものはやめられません。

好きなこと、ものはそれを最優先にした方が、気持ち的にいちばん良いと思うんです。

好きじゃないことをしたときのストレスのほうが、圧倒的に体に悪いと思っています。しかも明日死んだら後悔するし、だったら好きなもの食べて好きなことしてっていう毎日がいいと思いませんか?

あれをしちゃだめ、これもしちゃだめ、というダイエット法がなんとなく多い気がしますが、やりたいことはやって痩せるのも十分可能です。

 

そんなところで、わたしのウエスト&脚のサイズを公開してみようと思います!

 

さっき測ってみたところ、

◆ウエスト:60センチ

◆太もも:48センチ

◆ふくらはぎ:35センチ

◆足首:21センチ

こんな結果でした!

身長が167センチなので、だいぶ理想のサイズに近づいてきた気がします。

でも、本当にここまでくるのに時間がかかってしまいました。

今は確実な方法を自分で見つけることができたので、安心して脚痩せを行うことができます。

特に最近は、膝を伸ばすことを意識し始めてから脚のかたちが大きく変わってきました。

ちなみに、わたしはもとから痩せているとか痩せ体質だということは一切ありません。むしろ骨盤は広がりやすいし、甘いものは好きだし、痩せ体質とほど遠いです。

それでもこれだけ痩せることができました。

 

こんなに自由なことをしていても、姿勢を変えるだけで痩せるなんてとてもお得だと思いませんか?

いま無理をしてストイックなダイエットに励んでいる人は、思い切ってやめてみてください。一緒に姿勢を正して一生ものの体を手に入れましょう(^^)♡

 

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