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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

おしりの筋肉痛は正しく歩けている証拠

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今日!!おしりが筋肉痛になりました!!

とってもうれしい♡♡

おしりが筋肉痛になることだけを考えてずっと生活していました。

これで、正しい歩き方を習得できたという証拠になります。

最初は座った時とかに「あれ?」と思って、なんとなく違和感があっただけだったのですが、「あ!!これって筋肉痛だ!!」って気が付いて感動したんです♡

筋肉痛になって欲しいところが筋肉痛になったときって死ぬほど嬉しいです。

これでまた一歩美脚に近づいた気がします♡

 

昨日もずっとヒールだったのですが、意外ときちんと筋肉が使えていたようでよかったです(^^)

ヒールでも脚痩せが可能だということを証明できてよかったです。

 

以下に、筋肉痛になった方がいいところ、ダメなところを挙げてみました。

◆筋肉痛になるべきところ

・太ももの後ろ

・お尻

◆筋肉痛になったらダメなところ

・太ももの前側

・ふくらはぎ

 

毎日自分の体をチェックして、どこが筋肉痛になったか、ふくらはぎはむくんでいるか、太ももの前側は張っているか、などいろいろ確認してみると良いと思います♡

あと、わたしのおすすめする体型チェック法は、絶対に鏡です!!

全身鏡で裸になって見てみることが大切です。

体重計は重さしかはかれないので、肝心の見た目が分かりません。

何gとか細かいことで悩むくらいなら、いっそのこと体重計は捨ててしまいましょう!

わたしはもう数年体重計には乗っていませんが、太るどころか痩せていっています♡

 

筋肉痛と体型チェックについて参考になれば嬉しいです♡

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