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お尻の筋肉の痛み解消法

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お尻の筋肉を使って歩けるようになったのもつかの間、

筋肉痛に苦しんでいました(T_T)

 

でも、筋肉痛をわりと早く治す方法というか、

凝り固まった筋肉を柔らかくする良い方法があるんです!

 

それは、テニスボールを使った方法です。

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テニスボールをどうするかというと…

体育座りの状態から、手を後ろについて、テニスボールをお尻の下に入れます。

そして、そこに体重をかけていきます。

 

凝り固まっている人ほど痛いと思いますが、

少しやって終わってみると、下半身の疲れがすーっとなくなっていく感覚になります。

 

わたしはこの方法を使って、坐骨神経痛を解消したと同時に脚痩せにもなりました。

力を入れていないのにお尻の筋肉が硬い人、要注意です!!

いますぐ柔らかくしましょう♡

自分の手でマッサージするのは大変なので、

テニスボールに任せちゃいましょう♡

今は100均などでも買うことができます\(^o^)/

 

お尻の筋肉をたくさん使った後や、

お尻の筋肉の痛みに悩む人は、ぜひ試してみてくださいね!

 

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