お尻の筋肉を使って歩けるようになったのもつかの間、
筋肉痛に苦しんでいました(T_T)
でも、筋肉痛をわりと早く治す方法というか、
凝り固まった筋肉を柔らかくする良い方法があるんです！
それは、テニスボールを使った方法です。
テニスボールをどうするかというと…
体育座りの状態から、手を後ろについて、テニスボールをお尻の下に入れます。
そして、そこに体重をかけていきます。
凝り固まっている人ほど痛いと思いますが、
少しやって終わってみると、下半身の疲れがすーっとなくなっていく感覚になります。
わたしはこの方法を使って、坐骨神経痛を解消したと同時に脚痩せにもなりました。
力を入れていないのにお尻の筋肉が硬い人、要注意です！！
いますぐ柔らかくしましょう♡
自分の手でマッサージするのは大変なので、
テニスボールに任せちゃいましょう♡
今は100均などでも買うことができます＼(^o^)／
お尻の筋肉をたくさん使った後や、
お尻の筋肉の痛みに悩む人は、ぜひ試してみてくださいね！
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