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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

骨盤が開くのではなく「股関節」が開く

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みなさんは、「骨盤が開く」って聞いたことありますか?

たしか他の記事でも、骨盤が開いているかのチェック方法について書いたかもしれませんが、世間一般で言う「骨盤が開く」とは、イコール「股関節が開く」ということなんです。

骨盤前傾がいけないと言われる理由も、骨盤が前傾することで股関節が横に広がってしまうからなんです。

 

脚が細くできない理由…あなたは知っていますか?

特に下半身太りや反り腰、腰痛に悩む人は股間節に問題があることが多いです(T_T)

 

試しに、股関節や恥骨のまわりに、ストッキングや長いタオルなどを巻いてぎゅっと締めてみてください!

その状態で歩いたりエクササイズしたりすると、とても安定感があるのが分かります。

股関節を内側に寄せる力を加えながら動くことで、内ももが使えるようになってきます♡

この理論は、バンテージダイエットや巻くだけダイエットでも書かれています。

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特定のベルトなどがなくても、ストッキングで代用できたりするので試してみてくださいね♡

 

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