こんにちは！
今回は砂糖不使用のお菓子をまとめました。
まずは間食を砂糖不使用のものにしてみて、そうすると甘いものへの執着がだんだん薄らいでくるといいます。
また、間食に高価なものを選ぶようにすると、品質も良いし大切に食べるようになるので、結果間食が減るとも言われています。
そこでちょっと高価な砂糖不使用のお菓子をまとめました！(^^)
【ベリーチョコレート】
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これとっても美味しいんです！数年前のバレンタインの時に自分用に買ったのですが、普通のチョコレートと全然変わりなくてしつこい甘さでもなくてとても美味しかったです。
天然甘味料のマルチトールを使用し、砂糖は使っていません。
少し高めですが、だからこそ食べ過ぎず、しかもたくさん味の種類があるので飽きません。わたしは緑茶ミルクがおすすめです♡
【トルコ産 無添加 砂糖不使用ドライフルーツ】
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ドライフルーツは、よくおやつに良いと言われていますが、わたしが見た限りコンビニに売っているものはほぼすべて砂糖が入っています。原材料を見ると、「砂糖」と必ずと言っていいほど書いてあって「なんで砂糖入れるの(T_T)」と思ってました。
ネットだと簡単に見つかるので、ドライフルーツはネットで砂糖不使用のものを買っていました。あとは、成城石井にたくさん置いてありました！
高いですが、パイナップルのものがおすすめです♡砂糖がなくても使ってるんじゃないかと思うくらい甘くて、満足できました、かみごたえもあります。
【パンケーキネオハイミックス砂糖不使用】
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創健社 パンケーキネオハイミックス砂糖不使用 400g/創健社/パンケーキミックス/税込1880円以上... |
お家でパンケーキを手作りして冷凍している人もいるかと思います。わたしの家もそうです。粉を変えただけでそんな変わる？と思うかもしれませんが、結構違います。
甘くないから物足りないかもと思うかもしれませんが、砂糖なしのパンケーキにはちみつ等をかけて食べれば、自然な甘さで満足できます。
ぜひ試してみてください。
他にも、砂糖不使用のお菓子を作るためのレシピ本もたくさん出ているので参考にしてみてください。
藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのおやつ (主婦の友生活シリーズ―Comoブックス)
- 作者: 藤井恵
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ホームベーカリーだから美味しい! 卵・乳製品・砂糖ゼロのしあわせ焼きたてパン
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からだにやさしい自然の甘さ マクロビオティックの和菓子---白砂糖、卵、乳製品を使わずに、おうちで作れる
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卵なし 牛乳なし 白砂糖なし 藤井恵さんちの ぷるるんナチュラルスイーツ (主婦の友生活シリーズ)
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自分で作って食べるので安心して食べられます♡
食生活も改善していくと体はどんどん変わると思います。
特に女の子は甘いものが大好きだし、人と分け合うことも多いと思うので、砂糖不使用のものを作って持っていって、みんなで楽しみながら健康に綺麗になるのも良いと思います。
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