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お菓子を食べたくなくなった【砂糖断ち実験9日目】

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こんにちは!

今日で砂糖断ちを始めて9日目です。

 

 

【今日の様子】

14時に起きて、米粉パンケーキとバナナを食べました。

それからブログを修正したり、すべらない話を見たりしながら過ごし、母と一緒に夜ごはんを作りました。

あ その前にオートミールクッキーを二つ食べました。

夜ごはんにはめかじきの煮物とアボカドとエビのグラタンと玄米を食べました。

最近は少量でお腹がいっぱいになります。

そのあとさつまいものカロリーメイトもどきを作り、二つほど食べて他は冷蔵庫に入れておきました。片栗粉とアーモンドパウダーを使っているのでサクサクしてとても美味しかったです♡

あと一口パイナップルを食べました。

 

めかじきの煮物は黒砂糖の代わりにラカントSを使用して、みりんも使わずあとは醤油だけだったのですが、素朴な味わいで十分美味しかったです。

 

今一週間ちょっと経って、良い変化ばかりです。

が、しばらくはこの変化が続いて、また気付いたら大きく変わっている、という風に体は変わっていくと思うので、変化についてはまた数週間後、1か月後、3か月後、というように紹介していきたいと思います。

それまでは一応食生活をここに記録していきます。

何か役に立ちそうなことがあったらまた載せるので、参考になれば嬉しいです♡

 

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