Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

全粒粉のクッキー【砂糖断ち実験17日目】

スポンサーリンク

今日で砂糖断ちを始めて17日目です。

ヘルシーな全粒粉のクッキーおすすめです。

 

 

今日の様子

朝はみかんを1つ食べて、研修に向かいました。

16時過ぎに終わり、帰ってからごまクッキー(砂糖なし)、みかん1つを食べました。

それからちょっとうとうとしてしまい、起きてから夜ごはんを食べました。

夜ごはんに鰤の照り焼き、玄米、アボカドサラダを食べました。

 

 

全粒粉とはちみつのクッキーとってもおすすめ

食後に、母と全粒粉とはちみつのクッキーを作りました!

材料はなんと、全粒粉・はちみつ・オリーブオイルのたった3つです。

全部混ぜて、生地が崩れやすいので少し休ませて、あとは普通に型抜きします。

砂糖は入ってないのですが、はちみつの甘さがしっかり効いていて美味しかったです。

ちょっと食べ過ぎてしまいました。

よかったら試してみてください。

 

関連記事

食欲が減りました【砂糖断ち実験10日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

手作りさつまいものカロリーメイト【砂糖断ち実験11日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

グリーンスムージー作ってみた【砂糖断ち実験12日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

はちみつの甘さがちょうど良い【砂糖断ち実験13日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

久々のカレーDay【砂糖断ち実験14日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

お菓子の誘惑【砂糖断ち実験15日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

冷蔵庫にチョコが残ったまま2週間【砂糖断ち実験16日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう