Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

オートミールは万能食材【砂糖断ち実験24日目】

スポンサーリンク

 

今日で砂糖断ちを始めて24日目です

 

今日の様子

朝&昼:玄米、鮭、カツの卵とじ

夜:坦々鍋

間:オートミールのパンケーキ3枚

今までずっと朝はパン派だったのですが和食も好きになってきました。

 

 

オートミールは実は美味しい

オートミールでクッキーを作ったことがきっかけで、すっかりはまってしまいました。

はじめは食べ慣れていないこともあってあんまり進んで食べる感じではなく、「砂糖が入ってるお菓子は食べれないから仕方なく」という感覚でした。

でも食べるうちに味覚が変わってきたのか、「こっちの方が全然美味しい!」と最近思うようになりました。

噛みごたえもあるし、レーズンやナッツが入ったものだと満腹感がより増します。

しかも食物繊維が豊富なので便秘解消にもなります。

今日も間食でパンケーキ3枚も食べてしまいましたが、むしろ体が軽くなって調子良いです。

米粉とオートミールとオリーブオイルと牛乳と卵を適当に入れて混ぜて焼いただけなのですが、とても美味しかったです。

まだオートミール試したことないなあという人はぜひ♡

わたしはこのレーズンとかナッツとかいろいろ入ったオートミールが大好きです!

食べやすいし大量に入っているので、はじめての方も扱いやすいと思います。

 

関連記事

パナソニックのおすすめ美容家電ランキング【美容大好きな女子必見】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

LARABAR(ララバー)はチョコ系が美味しい!【砂糖断ち実験21日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

仙腸関節の痛み・炎症に注意!治し方・応急処置は? - 正しい姿勢で脚痩せしよう

痩せたいのに痩せない!何をしても痩せない!と嘆く前にこれを試してみてください - 正しい姿勢で脚痩せしよう

オートミールのエッグタルト【砂糖断ち実験22日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう

朝食抜きは体に良いのか【砂糖断ち実験23日目】 - 正しい姿勢で脚痩せしよう