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1か月の砂糖断ちを終えて【砂糖断ち実験30日目】

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今日で砂糖断ちを始めて30日目です。

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今日の様子

朝&昼:カレー

夜:から揚げ・サラダ・パスタ

間:全粒粉のクッキー

砂糖断ちの記録もこれで一旦終了です。

 

 

1か月の砂糖断ちの効果

わたしが今のところ感じる効果は以下の通りです。

・むくみが減った(脚中心)

・肌荒れがなくなった

・肌が乾燥しなくなった(すごい乾燥肌だったのに!!)

・脚の筋肉が柔らかくなった

・性格が穏やかになった(家族によく言われます)

・冷えがなくなった

・なんだか気分が明るくなった

・落ち込んだりイライラすることがほとんどなくなった

特に、肌と冷えは前と全然違います。

砂糖も3日経てば摂らなくても平気になったので、このまま続けていこうと思います。

 

白砂糖の害を知ってほしい

「甘いものを我慢するなんて人生楽しくなくなる!!やめた方がいい!!」とよく言われますが、別に砂糖を摂らなくても甘いものは他にもたくさんあります。

果物も甘いし、砂糖を使わないお菓子もたくさんあります。

ちょっと工夫するだけで健康も美味しいものも手に入れられるので、ぜひ多くの人に白砂糖の害を知ってもらって砂糖断ちを試してほしいです。

不調を感じている人は特に、食生活を見直してみてください。

みなさんの生活と体が変わっていけば嬉しいです(^^)♩

 

砂糖断ちはこれからも続ける!

これからも砂糖断ちは続けるつもりです。

これだけ良い変化が出ているのに、続けない理由はありません。

また気付いたことがあったら書いていくので、よろしくお願いします!

 

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