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Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

体に良い朝ごはんは米粉パン!!モチモチ&腹持ち良し\(^o^)/

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しっかり食べたいのにもたれてしまう…

わたしは朝起きると第一声が「おなかすいたー!!」なんです笑

でも、その勢いでたくさん食べてしまうと、ずっともたれた感じがして辛い…

でも食べたい!!と悩んでいました。

わたしは仕事上朝ごはんを9時くらいに食べて、そのあと夕方くらいまでなかなか食べることができません。

 

だから、しっかり食べないともたないけどいざしっかり食べてしまうともたれて嫌な感じになるので、それについてすごく悩んでいました。

ちょうどいい朝ごはんが見当たらないのです。

そこで!!発見したおすすめの朝ごはんを紹介します♡

米粉パンがおすすめ♡

米粉パンは、腹持ちがいいです。もっちもちして食べごたえもあります。

米粉パンのトーストなんて最高です!!(^^)/

今度米粉パンを使ったフレンチトーストも作ってみようかと思っています。

また、小麦を使わないのでグルテンが入っていません。

ローラも言っていましたが、グルテンフリーというダイエットもあり、グルテンを抜くことで体が軽くなることも分かっています。

まあわたしは何より美味しいので食べ続けているのですが、トーストしたものは特にお米のほんのりした香りが漂ってきてたまりません。

 

わたしが買った米粉パンたち

わたしが買った米粉パンはこれです!

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小さいのですが、何度も言っている通りモチモチなので1~2コでおなかいっぱいになります。

わたしは最近はこのパン1つをトーストして、バナナのはちみつ&きなこがけと一緒に食べています♡

こちらはわたしが最近利用している米粉のお店です♡

甘いものを食べたいけど健康に良いものが欲しいときにおすすめ!

米粉パンやおやつで、腹持ちがよくすっきりする朝ごはんタイムを過ごしてください(^^)♡

 

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