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食生活改善ダイエット!2015年4月7日の食事記録

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2015年4月7日の食事記録

朝ごはん♡
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・ほうれん草ときのことささみのココナッツオイル炒め
・フルーツのはちみつ&亜麻仁オイルがけ
・玄米食パン&アボカドジャム
・チーズオムレツ&トマト
・グリーンカクテル
 

 

夜ごはん♡
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・ほうれん草ときのことささみのココナッツオイル炒め
・りんごのココナッツ焼き
・カラフルトマト
・ホワイトココナッツベーグル
 
玄米食パン×アボカドの組み合わせが美味しすぎました!!
 
そして、夜ごはんは朝ごはんで食べきれなかったやつとトマトとベーグルです。
余ったりんごは薄切りにして、ココナッツオイルで焼きました。
ベーグルもココナッツだしココナッツ尽くしになってしまいました笑
 
間食は、スタバのココアシロップ少なめとナッツとドライフルーツとダークチョコレートです。
 
空腹をうまくコントロールできるようになってきました^ ^
 
あと、エリカ・アンギャルさんの本に「青汁を100%りんごジュースで割ると美味しい」と書いてあったので早速やってみたところ、すっっっごい飲みやすい!!
朝のグリーンカクテルと書いたのはそれです。
びっくりです( ´ ▽ ` )
青汁苦手な人も絶対に飲めます。
試してみてください♡
 

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