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Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

食生活改善ダイエット!2015年4月13日の食事記録

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2015年4月13日の食事記録

朝ごはん♡

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・バナナヨーグルト&オートミールのはちみつとアマニオイルがけ

 

昼ごはん♡

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・ささみと舞茸のバター醤油

・スイートポテト

・ブロッコリーの塩茹で

・焼き鮭

・パンプキンベーグル

 

夜ごはん♡

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・ツナと豆腐のグラタン

・アボカドとたまねぎのサラダ

・豚肉のカリカリ焼き

・玄米ごはん

 

 

この日の夜ごはんは久々に家で食べました!

基本帰るのが遅いので家では食べないのですが、たまには食べたいなあと思ったので頼みました\(^o^)/

美味しかった~♡

 

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