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Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

【東京都内&安い】おすすめのプライベートジムBOSTYとREAL FITの無料カウンセリングに行ってきた!

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今日は久々に予定のないお休みだったので、プライベートジム(RIZAPみたいなやつ・マンツーマンジムとも言う)の無料カウンセリングに行ってきました! プライベートジムの評判・口コミを確かめるべく、徹底的に見学してきました^^
東京都内で安いプライベートジムをお探しの方は参考にしてみてください!

・ダイエット情報を仕入れたい
・プライベートジムとは一体どんなところなのか見てみたかった
・お金に余裕ができたら通ってみたい

こんな風に思ったのがきっかけです!

あと、先月号か先々月号のFRaUという雑誌で、ローラがこんな風に言っているのを見ました。 ローラの体本当憧れなので、特集ページをじっくり読んでいたら

「昔トレーニングしたら体がゴツくなっちゃったことがあって。
トレーニングすると体って大きくなっちゃうの?と思って、食事改善をがんばったの。
でも、食べるの大好きだからやっぱり運動もしなくちゃって思って。
それでトレーニングを再開したんだけど、今度はフォームや姿勢を意識してやるようにしたの。
そうしたら筋肉のつき方も変わって、前みたいなゴツい体にはならなくて、思うような体型になれたの!」


一言一句同じではないですが、こんなことを言っていました。 ちなみにローラは専属のトレーナーさんに「太ももの前側に筋肉つけたくない!」と言ってあるそうです。

これを読んでわたしは、

「運動に対して否定的だったけど、ローラが良いって言うならいいのかも」

と単純に思ってしまいました。笑

ここで言うのもなんですが最近ほんとに迷ってて、運動や食事制限(改善)、ストレッチやマッサージをもう一度やり直した方がいいんじゃないか?と思ったりしています。
これらの方法で理想の体型を手に入れている人がいるのも事実だし、今まで知識ばっかり増えて頭でっかちになってたけど、自分でとことん試した方がいいんじゃないか?と考えています。

そのため、もしかしたらこのブログも新しい方に引き継ぐかもしれません。
このブログはあくまで「正しい姿勢で脚痩せしよう(旧ブログ名)」ということをメインにしていたので、運動などの情報を入れていくとするとまた別なのかなって思います。 右往左往して申し訳ありませんが、「そうかー」って感じで流して、自分の役に立つところだけ読んでってくださいね。笑

話が逸れましたが、ローラがこう言っていたのをきっかけに、「ローラも運動で失敗したことがあったんだ」と驚き、それと同時に「フォームや姿勢に気をつけてやったら良い方向に行った」という言葉に救われました。

ローラがマシントレーニング中心のプライベートジムやボクシングジムに通っていることはうっすら知っていたので、「じゃあフォームや姿勢をじっくり見てくれるプライベートジムをまずは調べてみよう!」と思ったんです。

でも、高いお金は出せない…( ; ; )
あの有名なRIZAPを調べてみました。

ボディメイクスタンダードコース:
(1回50分×16回/2ヶ月)298,000円(税別)
入会金50,000円(税別)

た、たかい…
これは無理!
35万とか無理!せめて20万くらいにしてくれ…と思いながら諦めかけました。

でも諦めず「東京 プライベートジム 安い」で調べてみると、様々なジムが出てきました!
CMでRIZAPばっかり見てるからRIZAPくらいしかないのかと思っていたら、思った以上にあるんですね。驚きました。

そこで見つけたのが、「REAL FIT」と「BOSTY」です。
安いランキングの上位2つを選んでみました。

「行ってみないとわからないし、今度の日曜ちょうど暇だから行こう!」と思って無料カウンセリングに行ってくることにしました^^

簡単に二つのジムを説明すると、

REAL FIT:グループレッスン、レッスン受け放題、マシントレーニングより有酸素運動と筋トレが多い、料金2ヶ月148,000円(キャンペーンのときは10万円)
BOSTY:完全マンツーマン、週2回、マシントレーニング中心、料金2ヶ月179,800円


RIZAPと比較するとめっちゃ安いです! RIZAPとマンツーマンという部分が同じBOSTYで「なんでこんなに安いの?」と図々しく質問してみたので、そちらの回答も見てみてください。

では、実際に行ってきてどうだったか一部始終を書きます^^
本当に痩せそうかどうか、わたしが思ったことも書くので「プライベートジムってこんな感じかー」と参考にしてみてくださいね。

REAL FITの無料カウンセリング

REAL FITの高田馬場店を選びました。
「わたしの家から電車で1本だから」というただそれだけの理由です。
無料カウンセリングの予約はREAL FITのホームページから申し込み、次の日に折り返しの電話が来てサクサク決まりました。
そして日曜日の12時に行くことが決定しました!

このジムです

REAL FIT 高田馬場店のアクセス

めっちゃくちゃ駅から近いです。
高田馬場のマックがわかる人はすぐ行けます。
駅前のマックの横断歩道を渡り、左に曲がってまたすぐ右に曲がります。
曲がると20秒くらいで着きます。

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中に入るとすぐエレベーターがあります。
受付は2階です。3階がレッスンルームとなっているようです。

いよいよカウンセリング。ちょっと緊張です。

無料カウンセリング&見学

エレベーターを出てすぐ、可愛い女性のスタッフさんがいました。
名前を告げると「お待ちしてました!」とカウンセリングルームへ。
といっても受付すぐ横の仕切られたところです。

カルテを書き、過去のダイエット経験、食事・運動について細かく聞かれました。
いろいろ質問もしてみたので、下に別にまとめました!

30分くらいじっくり話して、3階のレッスンルームへ。
ちょうどレッスンが始まったところでした。

なんと、レッスン場はちょっと薄暗く音楽がガンガンかかっていて、そこでトレーナーさんの掛け声に合わせて10人ほどの会員さんが一生懸命トレーニングしていました。 わたしが思ったのは「きつそう!」「楽しそう!」ということです。 よくあるスポーツジムのゆったりした雰囲気とは全然違う。笑
かなり本格的でした。

5分くらいいて、2階に戻って終了です! あっという間でした。

REAL FITの良いところ

良いと思ったところをまとめてみました^^

スタッフがフレンドリー

スタッフさんが優しいです。
お客さんと仲良く談笑している様子も見ました。
なんでも質問しやすい雰囲気があるのは強みです。

とにかく安い

直接聞いてみましたが、やっぱり料金はホームページ通りで148,000円。
ただし1月はキャンペーンで2ヶ月10万円&入会金なし(たぶん)とのことでした。
安さでは業界一ですね。

レッスン受け放題は本当だった

レッスン受け放題は本当でした。
基本は週に2日で、それに追加していくかたちだそうです。
多い人は週6日くらい来るとか!!

更衣室とシャワールームが綺麗!

正直あまり期待していなかったのですが(安いから)、すっごい綺麗でした。
シャワールームのシャンプー類は美容院で使うようなものを用意しているらしく、細部まで気遣いすごいなあと思いました。

REAL FITの気になるところ

気になる点も挙げておきます。

根本的に改善したい人は向かない

トレーニング中に一人一人にじっくりついてアドバイスするわけじゃないので、「トレーニング中はしっかりチェックしてほしい!アドバイスを受けながらやりたい」という人には向いていません。
マンツーマンジムというよりは、スポーツジムのエアロビ(イメージ的に。エアロビじゃないです)のクラスのもっと本格的なやつという雰囲気です。 「姿勢やフォームから改善したい」という人はやめた方がいいです。

わたしがした質問と回答まとめ

せっかくだしと思って思いっきり質問してみました。笑

Q.希望の時間に予約は取れる?
「だいたい取れます。ただ平日の20時台は会社帰りの人が多くて、やはり人気がありますね。 でもダイエットプログラム(セルフプログラムという食事なしのプログラムもある:2万円台)の場合週2回分はガッとまとめて予約できるので、早めに予約しておけば大丈夫です^^土日は比較的どの時間帯も空いていますね。」


Q.食事管理はどうやってするの?
「1日の終わりか次の日の朝までに、1日の食事内容を送っていただきます。朝と夜の体重、体脂肪率、朝昼夜の食事内容などを送っていただき、スタッフが確認してアドバイスなどを返信します。」
Q. 男女はどっちが多いの?
「女性の方が多いですね。6:4くらいだと思います。」
Q.荷物は置いておける?
「月1000円で専用ロッカーも使えます。基本ウェアや水、タオルなどすべてレンタル無料なので、シューズを置いておきたいという人が利用することが多いですね。^^」


こんな感じでした!

いろいろ丁寧に教えてくれて安心でした。
楽しく通えそうな気がします。
良いところ・気になるところ・質問への答えなどを見て自分に合ってそうか考えてみてくださいね。

無料カウンセリング申し込みはこちらからどうぞ

BOSTYの無料カウンセリング

今度はBOSTYの無料カウンセリング体験です!
REAL FITのカウンセリングが13時くらいに終わって、16時から六本木の予定だったので高田馬場のマックでPCカタカタしてました。
高田馬場から六本木まで20分くらいなので、15時半前くらいまでのんびりと過ごしました。

このジムです

BOSTY 六本木スタジオのアクセス

ちょっと駅から遠かったです。5分くらいかな?
寒いので余計遠く感じました(泣)
でも行き方自体は簡単で、六本木駅の2番出口を出たらそのままひたすら直進でした。

で、わたしは一回お店を通り過ぎてしまいました。
お店らしきものがない!あるのは…ホテル???え?ホテル??

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もう一度「BOSTY アクセス 六本木」で調べてみると、たしかに住所に「ホテル&レジデンス六本木」って書いてある!
そうか、マンションの一室なのか!と納得しておそるおそる入りました。

受付で「1108号室に行きたいんですけど…」というと「そちらのエレベーターでどうぞ!^^」と教えてくれました。

すっごい綺麗なマンションで緊張( ; ; )
ピンポーンと鳴らすと、ガタイの良い男の人が爽やかに挨拶してくれました。

無料カウンセリング&見学

中は改装して完全にトレーニングルームになってました。すごい!!

また先ほどのカルテみたいなものを書き、カウンセリング開始。

ここで思ったのが、

「も、ものすごい説得力!!!そしてどんどん教えてくれる!!」

ということでした。
ダイエットの知識が豊富すぎて、またそれを体現しているので説得力がすごかったです。

正直、REAL FITも良かったですがBOSTYはトレーナーさんの質がすごすぎると思いました。
聞いてみたら、どうやらトレーナーさん全員コンテストの受賞歴があるようでした。さすがです。

「ちょっと立ってみましょうか」と姿勢も見てくれて、それが今どういう状態なのか、どこの筋肉をどうやって鍛えれば良くなるのか事細かに説明してくれました。

最初は「様子だけ見よー( ´ ▽ ` )」と思っていたのに、途中から本当に入ろうかと思ったくらいです。笑
芸能人やタレントさんなども通っているようで、たしかにお忍びで来るには良い場所だなあなんて思いました。

週2回の2ヶ月コースで、食事サポートもウェア・タオル・水素水・サプリメントも用意してくれるプランの方で179,800円でした。
この質でこの値段は安くない??なんで?と思ったので、それも後で質問してみました。(下にまとめてます)
ちなみに自分でウェアなど用意する、要は「手ぶらで通わないプラン」は−2万円でした。
でも手ぶらで通えるなら、しかも水素水とかサプリメントも全部ついてるなら2万円は出した方がいいんじゃないかとわたしは思いました。
シューズは2回目以降無料で預かってくれるらしいです^^

他にもいろいろ質問して終了です。
40分くらいでした!

BOSTYの良いところ

BOSTYの良いと思ったところをまとめました!

痩せる気しかしない

話を聞いていて、痩せる気しかしませんでした。
それは話がうまいとかじゃなくて、体のことをよくわかっていて、「今こういう状態だから、こうしてこうしてこうすると痩せる!」(こうしてが多すぎww)というのをとことん説明してくれて信頼感が生まれたからです。
わたしもブログにいろいろ書いてるけどそんなのまだまだで、自分で完璧に実行して、さらに多くの人の結果を出してるってすごいなと感じました。

スタッフの質が抜群にいい

「痩せる気しかしない」の話に繋がりますが、一回行ったら納得すると思います。
スタッフの質は本当にいい。コンテスト受賞歴と自身の体が何よりもの証拠です。
「BOSTYって2店舗しかないのかー人気ないのかな」なんて大変!!失礼なことを考えていたのですが、そうではなくて、「本当に良いスタッフだけ集めるため」に少数精鋭にしているんだなということがわかりました。
失礼なことをすみません…

この質でこの料金は安い

行ってわかった質の良さで、この料金は安いです。この質で2ヶ月で20万しないなんて他にあるの??って感じです。
ほんとこれくらいならギリギリ頑張れそうだから行こうかな…と迷ってます。

VIP感を味わえる

これ大事です!笑
場所が素敵で、気分が高まります。

西麻布のすっごい綺麗なホテルに入ってくってだけでなんだか綺麗になる気がしました。
VIP気分を味わえます。 ただ最初は綺麗すぎて入るの躊躇します。
「何しに来たんだ!」と追い返されないか心配でしたが、ロビーの受付のお姉さん優しかったです。

水素水とサプリメント無料はすごい

水素水もサプリメントも料金に含まれているのは驚きました。
そういうのってオプションでバンバン足されるのかと思ってたので。笑
良心的ですね^^

BOSTYの気になるところ

BOSTYの気になるところも挙げます。

駅から遠い

5分だし迷わないけど、ちょっと歩く距離が長い!
「西麻布ならタクシーを使えということなのか…」と勝手に思ってました。笑
まあ10分15分だとさすがにきついですが、慣れれば大丈夫かなという距離です。

わたしがした質問と回答まとめ

筋肉ムキムキのお兄さんを質問攻めにしました。

Q.なりたい体(筋肉の少ないスラッとした体型)になれる?
「はい。なれます。例えば、パリコレのモデルさんみたいな細くてスレンダーな筋肉のない感じになりたいのか、メリハリがあってある程度筋肉がついている海外のモデルさんみたいな体になりたいのか、それは最初に言っていただければ大丈夫です。(ここでわたし「細いスラッとした体型がいいです!ムキムキになりたくないんです」)それならそういう体になるようにしっかり指導するので安心してください^^食事の内容を変えたり、トレーニングのフォームなどをチェックして理想の体型にします」
Q.下半身とか脚は細くできる?形変わる?
「はい。必要以上に使っている筋肉はストレッチして柔軟性をもたせて、逆に筋力が弱っている部分はしっかり鍛えていきます。体の裏側をメインに鍛えていくと特に変わります。脚の形も変わるし、下半身を集中して変えたいならそういう風にアドバイスします。みなさん変わっていきますよ。」
Q.みんな2ヶ月でどれくらい落ちるものなの?
「人によりますが、体脂肪率は3〜8%落ちます。体重は2〜10キロまで様々です。自分で努力する人はもっと変わります。トレーニングのときに自宅でできることも伝えるので、そういうのをしっかりやってもらえると大きな効果が期待できますよ。」
Q.トレーニング内容は?
「人によってまったく違います。例えばルカさんの場合下半身・脚が気になるということでしたら、そこを徹底的にやっていきます。腹筋を鍛えたい、バストアップしたいなど要望は本当に人によって違うので、オーダーメイドになります。」
Q.なんでこんなに安いの?
「実は、他が高いんです。広告費などをかけているところが多いので。広告費がお客様の料金に上乗せされているということなんですよ。うちはあまり広告費をかけていないので、比較的安くなっているんです。」


安い料金の真相がわかりました。笑
「他が高い」というのは盲点でした。広告費かけてるからRIZAPは高めなんですね。

わたしが気になっていた下半身痩せ・脚痩せのところでしっかり答えてくれて、ここで「行きたい!!」って本気で思いました。
なりたい体型を選べるのはいいですよね。「ジムに行くとムキムキになる」という噂をよく聞いていたしわたしもそうだと思っていましたが、プロのやり方できちんとやればムキムキになるのも防げることがわかりました。

体を本気で変えたい人にぜひ行ってほしいです。

無料カウンセリングはこちらから

BOSTYとREAL FITどっちに行きたい?

ここまで読んでくれた方はわかると思いますが、わたしは完全にBOSTY派です。 たぶん、書いている文章のテンションの高さが違うと思います。笑

それくらいBOSTYには感動しました。

REAL FITは、「とにかく運動すれば痩せる人」におすすめです。
姿勢やフォームにあまり問題ない人なら大丈夫です。
でもやり方を間違えると変なところに筋肉がつくんじゃないか…とわたしは少し心配になりました。

「確実に痩せたい」「ムキムキになりたくない」「思った通りの体になりたい」という人は絶対にBOSTYがいいです。
REAL FITと3〜4万くらいしか変わらないなら、わたしはこちらに通いたいです。

「お金貯めてBOSTY通ってみようかな」と本気で考えているわたしです。笑
運動反対派でしたが、一度プロに教わってとことんやってみたいなと思いました。

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初めてのプライベートジム無料カウンセリング、とっても楽しかったです!^^
時間あればまた他のジムも見に行って検討してみたいと思います。

最近のわたしのBefore & After

www.kameyamaruka.com

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