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Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

雨だったので引きこもってました | Shapesダイエット記録【21日目】

ダイエット ダイエット-Shapes(シェイプス)

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こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩

今日は雨だったので引きこもってました( ˘ω˘ )

家にいると何か食べたくなりますね(泣)

今日の様子

今日は特に何もなく、家でのんびり過ごしてました。

記事を書いたり映画を観たり、たまにはこういう日もいいなあと幸せな気持ちになりました♡

食事記録

21日目の食事記録です♩

朝ごはん

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9時頃:野菜オムレツ(ピーマン、玉ねぎ、ささみ)、玄米、ロメインレタスのサラダ(ノンオイルドレッシング、パプリカ)、りんご

野菜オムレツは、ケチャップがなくてもボリュームたっぷりで満足です♡

昼ごはん

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 14時頃:セロリのめんつゆ炒め(ごま油)、キャベツと卵の中華炒め(ごま油、中華あじ)、玄米

セロリは葉の部分を多く使ったら苦味が強くなりました(汗)

夜ごはん

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20時頃:野菜のトマト煮込み(ズッキーニ、玉ねぎ、セロリ、エリンギ、カレー粉)

途中でカレー粉を加えて味を変えました♡

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まとめ・感想

最近、クレヨンしんちゃんを観ながら記事を書くのにハマっています。ハマるとずーっと同じものを観続けたり聴き続けたりするクセがあるので、しばらくは観続けることになりそうです。笑

ちなみにAmazonプライムで観ているのですが、クレヨンしんちゃんの映画はすべて観尽くしてしまって、各映画もう10回は観ています…

もうしばらく観続けて、飽きたらどうしようかなーと考えているところです( ˘ω˘ )

そういえば、いつもはトレーニングの日が2日ごとだったのですが、今回おそらく初めて、3日空いています。

だから明日もわりとしっかり食べられます。嬉しい♡

ではおやすみなさい!

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※ジム内等の写真撮影、ブログへの掲載は事前に許可を頂いています。

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