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Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

間食には『やみつききゅうり』がおすすめ♡ | Shapesダイエット記録【23日目】

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こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩

今日は1日家で記事書いてました。

明日はトレーニングなので野菜のみで過ごしました!

今日の様子

今日はひたすらのんびりしてました。

ということで姿勢について考えたり、美味しい野菜料理ないかなーと探したりしてました(´-`).。oO()

最近思うのですが、やっぱり以下の記事の姿勢に近づけば近づくほど細くバランスの良い体になっていく気がします。

www.kameyamaruka.com

肩甲骨が寄って、骨盤が立った状態?というのでしょうか。

客観的に自分の姿勢を見てみて、この姿勢と見比べてみてください!何か発見があるかも( ˘ω˘ )♡

食事記録

23日目の食事記録です♩

朝ごはん

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9時頃:野菜スープ(トマト、なす、たまねぎ、エリンギ、セロリ)

スープはお腹にたまるのでいい感じです。

昼ごはん

朝ごはんと同じものなので省略!

13時頃:朝の野菜スープ

間食:やみつききゅうり(ごま油、醤油、みりん、ごま、一味唐辛子) 、ゼロカロリーゼリー

間食にやみつききゅうりを作りました!

きゅうりを切って塩もみして、上に書いた調味料をバーっとかけてまぜて少し置くだけ!辛いのが好きな人は一味、七味などを多めにかけるといいと思います♡

夜ごはん

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20時頃:野菜のカレースープ(エリンギ、ピーマン、なす、玉ねぎ、トマト、キャベツ)

早く普通のカレーが食べたいです。でもスープでも十分美味しかった♡

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まとめ・感想

しばらく間食はやみつききゅうりになりそうです…

最近「ダイエット期間が終わったら食べたいもの」をいろいろ羅列してニヤニヤしてます。笑

終わったら友達や家族と行くのを決めているところがいくつかあります♡

まずは表参道の『幸せのパンケーキ』

tabelog.com

ヒルトン東京の『マーブルラウンジ』で開催されるスイーツビュッフェは7月に予約しました!アリスがテーマということで、楽しみすぎます♡♡

find-travel.jp

その他にも大好きな『MAMANO』のチョコレートなど、食べたいものがたくさんです!

こう見ると「甘いもの大好きなんだなあ」と改めて思います。笑

ダイエット期間終了後のお楽しみにとっておこうと思います\(^o^)/

明日のトレーニング頑張ろうー!

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※ジム内等の写真撮影、ブログへの掲載は事前に許可を頂いています。

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