Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

集大成の記事を作成中! | Shapesダイエット記録【28日目】

スポンサーリンク

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩

今日は体調を崩してたので、家で映画観ながら記事書いてました!

トレーニング行きたかったヽ(;▽;)ノ

今日の様子

今日はクレヨンしんちゃん観ながら記事を書き進めてました。

いま久々にがっつり立ち方と歩き方についての記事を書いているので、楽しみにしていてください♡

食事記録

28日目の食事記録です♩

朝ごはん

f:id:ponzu1211:20160524222225j:plain

8時頃:わかめのお味噌汁、鰆の味噌漬け、玄米、ブルーベリー 

そこそこしっかり食べました。

昼ごはん

写真省略!

12時頃:シーチキン(醤油)、おかゆ

あまりにも味気ないので写真は省略(汗)

夜ごはん

f:id:ponzu1211:20160524222242j:plain

f:id:ponzu1211:20160524222305j:plain

18時頃:サラダ(パプリカ、ゴーヤ、ロメインレタス、ピーマン、ノンオイルドレッシング)、カレー(ルーのみ)

ちょっとだけ親が食べてたカレーをもらいました。久々で美味しかった!

まとめ・感想

金曜日のトレーニングには行けるように、明日も念のため家でゆっくりしたいと思います。

記事は、こんな感じで頑張ってイラスト描いてわかりやすくする予定なので、楽しみにしていてください!

f:id:ponzu1211:20160524222328p:plain

「これさえやれば大丈夫」という内容にするつもりです♡

ではおやすみなさい!

Shapesの無料カウンセリング予約はこちらから♡

Shapesでのダイエット関連記事

www.kameyamaruka.com

www.kameyamaruka.com

www.kameyamaruka.com

www.kameyamaruka.com

www.kameyamaruka.com

www.kameyamaruka.com