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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

10回目のトレーニングと計測! | Shapesダイエット記録【35日目】

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こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です♩

今日は10回目のトレーニングと計測でした!

ドキドキしました…!

今日の様子

気になる計測の結果は…

太もものサイズと体脂肪率が下がり、体重は生理前だからかそこまで変わらず。

でも姿勢が良くなったり、前よりも体が軽くなった感じは確実にあるので、最後までこのまま頑張りたいと思います♩

食事記録

34日目の食事記録です♩

朝ごはん

8時頃:トマトのハーブ焼き(クレイジーソルト、オレガノ、タイム)

昼ごはん

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15時頃:玄米、ロメインレタスのサラダ、まぐろのステーキ(にんにく、オリーブオイル)

まぐろのステーキはお肉みたいでボリュームがあるので、とってもおすすめです!ガーリック炒めにするとより満足度がアップします♡

夜ごはん

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20時頃:野菜のトマト炒め(ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、コンソメ、オレガノ、オリーブオイル)

まとめ・感想

あと、今日はお水を持っていくのを忘れたので、初めて「Shapesウォーター」を購入しました♡

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痩せやすい成分が入っていて、いま流行りのシリカウォーターらしいです!わたしは全然知らなかったのですが、ミランダ・カーも愛飲しているらしく、水素水に次ぐブームが来ているようです。

どうせ同じ水を飲むなら…ってことで、Shapesに通う際はぜひShapesウォーターを試してみてください!

すごく飲みやすくて、なめらかな感じでした♡おすすめです。

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