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高校時代の友達とごはん | Shapesダイエット記録【47日目】

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こんにちは!るか(@RUKAv2)です♩

今日は、高校時代の友達と久々に会ってごはんに行ってきました( ˘ω˘ )

今日の様子

近くに住んでるのに1年ぶりくらいの再会でした。

事前に「イタリアンに行く」とトレーナーさんに相談してあったのですが、やっぱりイタリアンは調整が難しい…

パスタなども少し食べてしまいました汗

でも美味しかった( ´ ▽ ` )♡気を取り直して頑張ります。

食事記録

47日目の食事記録です♩

朝ごはん

10時頃:野菜スティック(きゅうり、味噌) 

昼ごはん

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12時頃:まぐろ、ローストビーフ、サラダ、パン1つ、ポタージュスープ、パスタ半分

美味しかったー!

夜ごはん

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20時頃:大根サラダ(ノンオイルドレッシング)

間食:ゼロカロリーくずもち 

ゼロカロリーシリーズには本当お世話になってます。

まとめ・感想

意外と、レストランよりも居酒屋の方が食事が調整しやすかったりします。

サラダや枝豆、きゅうりなどを頼めば調整はラクです。お酒好きな方には辛いかもしれませんが、そこだけ乗り切れれば食事に関してはあまり苦労しません。

「ダイエット中だけど外食続き」という人はぜひ居酒屋を中心に選んでみてくださいね!

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