こんにちは！るか（@RUKAv2）です♩
今日はShapesでの14回目のトレーニングでした♡
早くもあと2回…なんだかあっという間。
今日の様子
筋肉痛になることもなくなって、前数秒ともたなかったトレーニングができるようになったり、様々な体の変化を感じています。
あとは歩き方も合わせて直したからか、脚の内側に重心がかかるようになってきました！
それがすごく嬉しくて快適ですヽ(；▽；)ノ♡
食事記録
48日目の食事記録です♩
朝ごはん
8時半頃：カットサラダ（ゴーヤ、レタス、パプリカ、ノンオイルドレッシング）
昼ごはん
14時頃：玄米、鮭、ねぎのオムレツ、お味噌汁（豆腐、わかめ）、野菜スティック（きゅうり、パプリカ、味噌）
しっかり食べました♡
夜ごはん
21時頃：キャベツとキムチの炒めもの
まとめ・感想
最初は「2ヶ月かあ…長いなあ」と感じましたが、こうして振り返ってみると本当にあっという間だなと思います。
はじめの頃は習慣づけるのが大変ですが、食事も運動も慣れれば「これが普通」と感じるようになっていきます。
何より、担当トレーナーさんに支えられてます！！
励ましてくれたり「変わりましたね」って声をかけてくれたり、本当にありがたいです。
残り約2週間頑張ります！！
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